Rețetă negativă pentru plantarea legumelor cu calorii

negativă

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 2
  • 1 morcov
  • 1 jumătate de broccoli
  • 1 până la 2 mână de fasole verde
  • 50g ciuperci nasture
  • Dar și dovleceii, conopida și sparanghelul după gusturile tale și în funcție de sezon
  • 1 ceapă
  • 3 foi de dafin (opțional)
  • Sare piper

PREGATIREA

Curățați morcovii și tăiați-i felii

Tăiați floretele broccoli și clătiți-le

Spălați și tăiați capătul tulpinilor de ciuperci

Curățați ceapa și tăiați-o în 2

Așezați toate legumele și frunzele de dafin în coșul unui abur. Se lasă aproximativ 8 până la 10 minute după fierbere