Rețetă pentru cacao fără zahăr și fără lapte, fără lactoză și vegan

Această cacao este fără lactoză și fără zahăr. În acest fel, nu numai că are un gust excelent, dar este potrivit și pentru toți oamenii care nu pot tolera laptele sau care pur și simplu nu vor să bea și care acordă atenție unei diete sănătoase și sănătoase.

Ingrediente pentru 2 căni mari de cacao:

Pregătire:

1. Purează banana împreună cu pudra de cacao și aproximativ 50 ml de mei sau băutură de migdale.
2. Puneți restul băuturii într-o cratiță și amestecați încet amestecul de piure în timp ce se încălzește.

Notă rețetă:

Cacao poate fi băut atât cald, cât și rece. Când se răcește, totuși, se îngroașă puțin și capătă o consistență ușor asemănătoare budincii.

De obicei adaug un vârf de scorțișoară, cardamom și pudră de vanilie, ceea ce face ca cacao să încălzească cu adevărat corpul din interior spre exterior.

Informatii utile:

Cacao te face fericit. Acest lucru se datorează parțial conținutului ridicat de substanțe vitale. Pe lângă vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și acid folic, conține și cantități mari de potasiu, magneziu, fosfor și, de asemenea, calciu și sulf. Apropo, cacao furnizează și mangan, cupru și fluor.

Pe lângă multe vitamine valoroase, banana oferă multe minerale importante. Deosebit de remarcate aici sunt nivelurile ridicate de magneziu și potasiu.

Recomandare de carte

67 de rețete de gustări fără zahăr pot fi găsite în cartea Power Snacks: Naschen ohne Zucker *. A fost publicat în ianuarie 2018 și conține rețete pentru bile energetice și bare de putere.

---