Rețetă pentru înveliș de slăbit Cartea de bucate

2 persoane le place
această rețetă. Și tu ?

înveliș

Ingrediente

  • 4 felii maxime de pâine integrală (cu conținut scăzut de grăsimi)
  • 4 felii de sunca alba
  • 1 ardei rosu
  • 1 ardei galben
  • 1 ceapa mica
  • 4 crenguțe de busuioc
  • 2 linguri de brânză de vaci 0%
  • 1 vârf de piper Espelette
  • sare piper

Echipament

  • Cuţit
  • Caserolă
  • Vergea
  • Bici

Pregătirea

Tăiați ardeii însămânțați în legume mici tăiate cubulețe.

"> brunoise. Se toacă ceapa. Se rumenesc legumele tăiate cubulețe timp de 2 minute într-o caserolă fără a adăuga grăsime. Sare și piper. Se toarnă apă călduță până la jumătatea și se fierbe încet la foc mic.