Rețetă pentru pâine cu conținut scăzut de carbohidrați Această pâine din semințe de in ajută la pierderea în greutate

Exemplu de imagine - nu imaginea rețetei reale.

Pregătirea pâinii cu conținut scăzut de carbohidrați cu semințe de in

1. Separați cinci ouă, aveți nevoie doar de albușuri. Puteți folosi gălbenușurile de ou în alte scopuri, de exemplu pentru ouă amestecate sau crème brûlée.
2. Puneți cele cinci albușuri și două ouă într-un castron și bateți-le cu un tel până se spumează.
3. Se amestecă celelalte ingrediente unul după altul: făină de semințe de in, semințe de in măcinate, praf de copt, sare și apă. Aluatul ar trebui să aibă o consistență lipicioasă.
4. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos.
5. Ungeți o tigaie și turnați aluatul în ea. Acum puteți presăra miezurile sau semințele la alegere deasupra.
6. Coaceți pâinea la cuptor timp de 30 până la 40 de minute. Fa aia Probă de baghetă cu o frigarui de lemn pentru a verifica daca aluatul este complet copt peste tot: Daca nu se lipeste aluatul, painea este gata.

Acum puteți scoate pâinea din cuptor, lăsați-o să se răcească timp de 10 minute și apoi scoateți-o din tigaie. Lăsați-l să se răcească complet pe o grătar.

---