Rețetă Prăjină de Ciocolată Donut - Revistă - VitalAbo

Pentru plăcere fără conștiință vinovată

Această rețetă pentru o gogoasă cu proteine din ciocolată este un adevărat tratament care nu are nevoie să se simtă vinovat. Este minunat de ciocolată, conține vitamine, nu conține gluten, nu conține zahăr adăugat și este bogată în proteine. Deci, perfect pentru îndeplinirea obiectivelor macro nutriționale.

Veți avea nevoie de o formă de gogoașă pentru această rețetă.

ingrediente

228 calorii
15 g grăsime
8 g carbohidrați
15 g proteine

Cheltuieli de timp

Aproximativ 30 de minute

Ingrediente pentru gogoasa

2 oua
2 linguri praf de cacao
2 linguri de pudră de proteine cu aromă de ciocolată
1 cartof dulce pentru ¾ ceașcă de piure de cartofi dulci
½ cană albus de ou, separat
1 lingura ulei de cocos
1 linguriță extract de vanilie
1 linguriță praf de copt
½ linguriță gumă guar

Ingrediente pentru glazură (opțional)

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 160 de grade.
Spălați, curățați și tăiați cartofii dulci. Apoi prăjiți într-o tigaie până când carnea este moale și apoi piure.
Acum adăugați ouăle, albușul de ou și uleiul de cocos în piureul de cartofi dulci și amestecați totul bine.
Amestecați praful de proteine, praful de copt, guma de guar și praful de cacao într-un castron separat.
Apoi adăugați ingredientele uscate la celelalte ingrediente și amestecați totul bine. Masa ar trebui să fie destul de groasă.
Acum ungeți matrița pentru gogoși și turnați amestecul în matrița pentru gogoși. (Acest lucru funcționează cel mai bine cu o pungă de conducte.)
Coaceți în cuptor timp de douăsprezece minute și apoi scoateți imediat gogoșarii din matriță și lăsați-i să se răcească.
Pentru glazura opțională, încălziți scurt untul de arahide și uleiul de cocos și bateți-le. Apoi, pur și simplu stropiți cu gogoșile răcite și lăsați glazura să se răcească singură.
Notă: Desigur, orice altă glazură poate fi folosită pentru gogoașă - este permis orice gust bun.;-)
Bucurați-vă.

Articolele potrivite

Naturya Ulei de cocos virgin organic

Presat la rece
Producție blândă
Din plantații organice din Sri Lanka

CauCawa Pudră organică de cacao din Peru

Nealcalinizat, puternic dezoliat
Deosebit de versatil
Din cultivarea corectă

Din revista noastră:

Descoperiți VitalAbo:

Produse noi:

Avantajele mele cu VitalAbo

Transport gratuit în Germania de la 29,90 € *

Livrare în 1 - 5 zile lucrătoare.

Gratuit Livrare retur

Lucram neutru din punct de vedere climatic

Plată securizată cu criptare SSL

Ai nevoie de ajutor la comanda ta? Vă vom răspunde cu plăcere la întrebări.

Excelent Pe baza 687 Evaluările clienților

Plătiți în siguranță cu

Plata la livrare
plata în avans