Rețetă Rulote de merlan cu orez sălbatic - Top Santé

Informație practică

• Timp total: 60 min
• Timp de preparare: 60 min
• Număr de persoane: 4
• Dificultate: Ușor
• Cost: rezonabil
• Tipul de gătit: Cuptor
• Tip: plat
• Categorie: Băuturi
• Criterii nutriționale: Calorii reduse, Bogate în fibre, Bogate în omega 3, Fără gluten, Fără lactoză, Fără ouă, Fără semințe oleaginoase

Ingrediente

• 4 file de merlan
• 2 morcovi
• 2 frunze de varză chineză
• 250g de orez sălbatic
• ½ pahar de vin alb
• Gătit crema de soia
• 1 lingură de busuioc tocat
• Sare si piper
• Frunzele Batavia pentru decorare

---