Rețetă salată grecească cu orz; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Rețetă salată grecească cu orz - Salată proaspătă și aromată cu arome mediteraneene și orz. Ideal pentru prepararea meselor!

SALATA GRECIA CU ORZ

Salata proaspătă, aromată, este exact ceea ce îmi doresc acum. Puncte bonus dacă se prepară rapid și ușor și se bucură pentru prânz sau o cină mai ușoară. Această salată greacă de orz este doar asta. Este delicioasă, hrănitoare și rapid de preparat. Folosiți orice cereale sau transformați-o într-o salată de paste.

Perfectă pentru prânzuri, mese și adunări, această salată greacă de orz va dispărea rapid. Este, de asemenea, minunat pentru prepararea mesei. Continuați, împărțiți-vă în containere și bucurați-vă pe tot parcursul săptămânii. Folosiți noua mea rețetă de salată de somon grecească pentru a prepara o masă completă din această salată. Este minunat!

CUM SE FACE SALATA GRECIA?

Salata proaspătă cu arome mediteraneene este foarte ușor de preparat.

urmareste-ne pe PINTEREST!

• Tocam rosiile, castravetele, ceapa rosie si maslinele.
• Adăugați o vinaigretă simplă făcută cu ulei de măsline, suc de lămâie și condimente și amestecați totul împreună.
• Serviți cu o garnitură generoasă de feta mărunțită sau chiar folosiți feta cubulețe ca unul dintre ingredientele principale ale acestei salate. Adăugați cereale precum orz sau paste și bucurați-vă de un prânz sănătos.

De ce orz?

Doar înveseliți-l puțin. Majoritatea salatelor de cereale folosesc farro sau quinoa. Orzul nu ar trebui să fie doar în supă de vită. De asemenea, minunat pentru salate! Orzul are mai puține grăsimi și calorii și conține mai multe fibre decât alte cereale. Este bogat în seleniu, vitamine B, magneziu și niacină, printre altele. Îmi place să-l adaug în dieta mea, deoarece este excelent pentru cei care au anemie. Căutați „Beneficii pentru orz” pentru mai multe informații.

Dacă nu sunteți un fan al orzului sau pur și simplu nu îl aveți la îndemână, utilizați în schimb oricare dintre următoarele: farro gătit, quinoa, orezul care vă place sau paste. Cred că Orzo ar fi perfect în această salată!

Dacă îți place această rețetă și o faci, fă o poză și împărtășește INSTAGRAM! Etichetează-mă @RecetasLatinas Așa că pot să verific și să las un comentariu! 😀

DORIȚI SALATE SIMPLARE? Verificați aceste rețete delicioase:

Salata de macaroane cu ou umplut

SALATĂ GREGĂ CU REȚETĂ DE ORZ:

Rețetă salată grecească cu orz

Salată proaspătă și aromată cu arome mediteraneene și orz. Ideal pentru prepararea meselor!

Cuvânt cheie: salată greacă de orz

• 1 castravete mediu
• 1/2 ceapa rosie medie
• 3/4 cană de măsline
• 1,5 căni de orz fiert
• 2 roșii
• 3/4 cană de brânză feta sfărâmată
• Pătrunjel de decorat
• 5 linguri de ulei de măsline
• 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors
• 1 lingura otet de mere
• 1/2 linguriță de sare
• 1/4 linguriță piper negru
• 1/2 linguriță mărar uscat
• 1/2 linguriță oregano uscat

1. Curățați și tocați castravetele. Tocați roșiile.
2. Tăiați ceapa roșie felii subțiri. Puneți toate legumele într-un bol.
3. Adăugați orz fiert și răcit. Amesteca bine.
4. Într-o ceașcă de măsurare, amestecați uleiul, oțetul, sucul de lămâie și condimentele împreună. Presară peste legume.
5. Se servește garnit cu brânză feta și pătrunjel tocat.

Dacă se dorește, în loc de orz, utilizați: farro gătit, paste orzo, paste cu muște, quinoa, orez etc.

Pentru a pregăti din timp, păstrați dressingul separat și adăugați-l la salată înainte de a mânca.

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

---