Rețetă simplă Bulgur cu legume 20 MIN Regal

Aveți diabet zaharat? Această rețetă pentru bulgur cu legume mici a fost dezvoltată pentru diabetici. Trebuie doar să urmați cei 6 pași ai pregătirii noastre pentru a face acest bulgur delicios în câteva minute. În bucătărie !

rețetă

Pentru 4 persoane

Ingrediente

Producție

Începeți să vă pregătiți bulgur cu legume spălarea dovleceii si ardei. Curățați-le și tăiați-le în bucăți mici. Se toarnă aceste legume într-o tigaie cu 1 lingură. ulei de măsline și fierbeți 10 min. Se adaugă sare și piper. Țineți-vă cald.

Încălziți bulionul.

Tocă-i ceapa. Se toarnă într-o tigaie cu 1 lingură. de ulei de măsline și se sotează 2-3 min. Incorporează bulgur amestecând câteva minute.