Rețetă specială de bare de proteine de Halloween - EAFIT
Rețetă de bare speciale de proteine de Halloween
Este Halloween, nu uitați să vă creați bare de proteine de casă. Ideea este să folosiți dovleacul ca ingredient de bază, pe lângă proteine, desigur! Toate la șorțurile voastre, să mergem după un reţetă de batoane proteice special de Halloween !
Timp de pregatire
Timp de gătit
1/5
Ingrediente
Pentru 10 batoane de proteine de casă
- 100g piure de dovleac (congelat)
- 150 g zer pur dublu de ciocolată
- 100 g fulgi de ovăz
- 20 g de ulei de cocos
- 30 ml lapte vegetal
- 2 vârfuri de ghimbir măcinat
- 2 vârfuri de scorțișoară
- 100g ciocolată neagră
Reţetă
- Într-un castron de salată, amestecați zerul pur și fulgii de ovăz.
- Adăugați piureul de dovleac și amestecați bine.
- Se presară ghimbir și scorțișoară.
- Introduceți laptele vegetal, apoi uleiul de cocos.
- În funcție de consistență, prea tare sau prea moale, adăugați puțin lapte vegetal sau zer pur.
- Se întinde într-o matriță pătrată sau dreptunghiulară tapetată cu hârtie de copt.
- Aplatizați preparatul pentru a obține o grosime de aproximativ 1 cm.
- Se acoperă cu un film protector și se pune la frigider timp de 1 oră.
- Decupați apoi pentru a obține bare de dimensiuni normale.
- Tot ce trebuie să faceți este să topiți ciocolata neagră și să vă decorați barele în funcție de inspirația dvs. actuală ...