Rețetă - terci ușor; vitamina în video

Terci de fulgi de ovăz cu banane.

terci

Uşor Icoana euro

Ieftin Pictogramă ceas

Ingrediente (1 persoană)

  • O lingură de miere (opțional)
  • Stafide (2 sau 3 - opțional)
  • Bomboane pure prin
  • Scorțișoară pentru a stropi
  • 18 cl lapte (semidegresat sau 0%)
  • O jumătate de banană
  • Un pachet de plicuri individuale cu fulgi de ovăz marca Quartz Oats (găsite în supermarketuri în secțiunea cereale)

Pregătirea

Pasul 1:

Luați un plic de fulgi de ovăz (27g fiecare) și turnați-l într-un castron.

Luați lapte 0% (sau semidegresat) și turnați-l în punga goală până la linia punctată (180ml)