Rețetă tort de fructe cu smochine uscate MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Tort de fructe cu smochine uscate - Tort liber pentru iubitorii de fructe uscate

rețetă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Stafidele dau scor cu fibre, ceea ce stimulează digestia lentă și leagă grăsimile dietetice astfel încât să fie excretate nefolosite. Cu vitaminele B și magneziul, acestea asigură un sistem nervos stabil. Smochinele conțin potasiu, care este antihipertensiv. Aceste fructe uscate au, de asemenea, un efect pozitiv asupra nervilor noștri și asigură, de asemenea, un echilibru sănătos al electroliților.

Coaja de portocală și coaja de lămâie sunt coaja confiată a citricelor și, prin urmare, conțin aproximativ 65% zahăr. Coaja de portocală și coaja de lămâie fabricată industrial poate conține, de asemenea, sare și acid sulfuric pentru conservare. Prin urmare, este mai bine să evitați aceste produse și să folosiți în schimb coaja de portocală proaspătă și coaja de lămâie. Puteți obține acest lucru de Crăciun în magazinul de fructe și legume sau la piața săptămânală. Desigur, puteți face și fără coaja confiată în întregime și puteți folosi coaja de organe și lămâie rasă (fructe netratate) sau folosiți fructe uscate.