Rețetă ușoară de cartofi prăjiți - blogul
Sursă de vitamine, nuca este un super aliment, care numără abia 45 de calorii la 100 de grame. Pe lângă faptul că este gustos, este în mod evident un mare aliat pentru linie. În general, îi apreciem notele dulci și dulci în catifea sau piure. Ce se întâmplă dacă, pentru o schimbare, am încerca cartofii prăjiți? Originale, au și alte avantaje: un indice glicemic scăzut, spre deosebire de cartofii prăjiți și un conținut ridicat de minerale.
Sfatul nostru pentru prepararea cartofilor prăjiți sănătoși: optați, fără ezitare, pentru a găti la cuptor și aproape fără grăsimi. De fapt, nu este nevoie să gătiți cartofii prăjiți într-o friteuză sau într-o tigaie pentru a le face clare. Pe lângă faptul că este sănătos, gătește cu cuptor prin urmare, vă permite să obțineți cartofi prăjiți delicioși, un acompaniament perfect pentru o masă ușoară !
Indicații
Calorii pentru 1 farfurie
| 91 kcal | 189 kcal |
Ingrediente
- 1 dovleac de nucă, aproximativ 600 de grame
- 1 lingură de ulei de măsline
- Sare și piper de la moară
- Ierburi și condimente la alegere
Pregătirea
- Preîncălzirea cuptorului Preîncălziți cuptorul la 180 °
- Pregătirea cartofilor prăjiți Curățați dovleceii de nucă, tăiați-l în jumătate și scoateți toate semințele. Tăiați cuburi mari apoi cartofi prăjiți.
- Condimentarea cartofilor prăjiți Într-un bol, amestecați cartofii prăjiți cu uleiul de măsline. Adăugați ierburile și condimente la alegere, sare și piper.
- Gătirea cartofilor prăjiți Așezați cartofii prăjiți pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt și coaceți timp de aproximativ 35 de minute. Verificați în mod regulat coacerea, cartofii prăjiți trebuie să fie moi în interior și crocant in afara. Se servește imediat, fierbinte.
Pentru o masă sănătoasă și ușoară, oferiți aceste cartofi prăjiți acompaniament carne albă la grătar. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, consumă-le cu o salată de leguminoase, sursa perfectă de proteine.
Vă place această rețetă ?
Un adevărat tratament și ușor de făcut în plus, schimbă rețetele clasice.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.