Dieta mea ~ 500 kcal - Forum

Discută despre dieta mea

500 kcal în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; mai întâi salut tuturor:) pentru că sunt prea grasă cu 92 de kilograme/1,8 m și acum sunt în vacanță (da, mai merg

dieta mea

întâi salut tuturor

Deoarece sunt prea grasă la 92 de kilograme/1,8 m și acum am concediu (da, mai merg la școală =), 19 ani), vreau să slăbesc

Voi schimba dieta după sărbători, deoarece cu siguranță nu sunt în măsură să performez în acest fel

Am făcut această dietă doar de 2 zile

Mananc doar supe cu putine calorii si cu greu grasimi
De cele mai multe ori, aceste supe de pisici nu au un gust atât de rău

Răspândit pe parcursul zilei, nu există niciodată mai mult de 500 kcal, de fapt doar 350-400, dar cine știe câtă ceai de kcal (fără zahăr, are deloc kcal?)

ca să nu intru în deficiența de vitamine/minerale, le iau sub formă de tablete (centrum a-z)

și pentru a compensa deficitul de proteine, mănânc proteina ouălor.

și acum o întrebare pentru tine:

dacă corpul meu (fără muncă/sport) are o rată metabolică de bază de aproximativ 2200 kcal și iau doar 500 kcalzumir, corpul meu ar trebui să consume grăsimi.

și prin creșterea proteinelor vreau să reduc defalcarea mușchilor

Am învățat de la profesorul meu că proteinele nu măresc, deoarece echilibrul energetic este negativ, adică organismul trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a distruge proteina decât primește prin intermediul proteinei.

este corect ?
Nu cred că profesorul meu a spus ceva greșit, dar sunt confuz, deoarece am citit deseori proteina

---