Rețetă ușoară de salată de porc - Blogul

Saltea de porc este renumită pentru că este ușor de preparat. Nu necesită multe ingrediente, dar promite totuși că va fi delicios și prietenos în același timp. Cu toate acestea, rețineți că acesta este un fel de mâncare care nu este neapărat potrivit pentru toată lumea, și mai ales pentru persoanele care sunt forțate să urmeze o dietă de slăbire, mai ales datorită conținutului ridicat de grăsimi.

Dar, din fericire, folosind câteva sfaturi, știți că felul de mâncare poate fi destul de ușor și sănătos, cu ușurință. Pentru a face acest lucru, favorizați pur și simplu bucățile de porc fără grăsimi și utilizați cremă ușoară.

Indicații

Calorii pentru 1 fel de mâncare

217 kcal

652 kcal

Ingrediente

1 kg de carne de porc sotata
2 morcovi
1 ceapă
25 cl de apă
25 cl de vin alb
20 cl de smântână ușoară
20 g amidon de porumb
Muștar în stil vechi
Ulei de masline

Pregătirea

Rumeniti carnea Primul pas al acestei retete este sa rumeniti carnea de porc cateva minute. Pentru a face acest lucru, ar fi mai bine să folosiți o caserolă. Deci, începeți prin încălzirea uleiului de măsline, înainte de a adăuga bucățile de porc. Scopul este să le rumenească, să le scoată mai bine în evidență aromele. Apoi scoateți-le din caserolă și puneți-le deoparte pentru următoarea etapă de gătit.
Celelalte ingrediente După îndepărtarea cărnii, ar trebui să efectuați același pas cu restul ingredientelor. Tăiați morcovii în felii și tăiați ceapa. Călește ceapa feliată în uleiul de măsline care rămâne în vasul tău și adaugă feliile de morcov la ea.
Gătit Apoi turnați carnea în amestecul de ceapă-morcov. Amestecați totul înainte de a turna vinul alb. Așteptați câteva minute pentru ca vinul să se evapore. Adăugați apa și lăsați-o să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 90 de minute.
Sos de muștar Într-un castron, amestecați muștarul și smântâna lichidă ușoară în prealabil. Veți adăuga acest sos la preparatul dvs. numai când bucățile de porc sunt bine fierte. În cele din urmă adăugați amidon de porumb pentru a îngroșa sosul și lăsați-l să gătească la foc mic timp de 5 minute.

Un marinat, porc sănătos de porc, Fierbinte, fraged și fondant într-o cratiță, în cuptor, într-un multicooker sau într-un cookeo este un fel de mâncare de vară foarte apreciat pentru aromele sale excepționale. Rețeta bunicii se servește cel mai bine fierbinte, cu orez, paste sau puțin sos dulce și acru după cum doriți. Prin selectarea bucăților de porc fără grăsimi, persoanele care acordă atenție siluetei lor pot aprecia pe deplin acest preparat în toată autenticitatea acestuia, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la aportul de calorii.

Fiți conștienți, totuși, că pentru a slăbi în mod eficient și pentru a mânca fără să vă fie frică să nu vă îngrășați, este important să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată și să evitați abuzurile. Activitatea fizică regulată, chiar și pe vreme rece, este, de asemenea, esențială.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.