Rețeta ușoară pentru puii de dovlecei - blogul
Cui nu-i plac gogoșile? Aceste mici delicatese pot fi consumate la nesfârșit ... Dar nu ca parte a unei diete de slăbire.
Într-adevăr, 100 de grame de gogoși oferă aproape 400 de calorii. Prin urmare, este un aliment care trebuie evitat de toți oamenii care doresc să păstreze silueta sau să slăbească. Din fericire există o alternativă ușoară să poți continua să te bucuri de gogoși bune fără frustrare nici vina.
Secretul constă în metoda de gătit: fără prăjire completă !
Prajituri de dovlecei: reteta sanatoasa
Ingrediente
- 200 de grame de făină - 2 dovlecei mici - 200 de grame de grâu ușor ras - 1 jumătate de ciuperci proaspete tocate - 2 ouă - 10 cl lapte degresat preferabil - 1 plic de praf de copt - sare și piper - 1 'ulei de măsline
Pregătirea
- Spălați și radeți dovleceii. Puteți păstra pielea în special dacă ați ales dovleceii organici sau netratați - Într-un castron, bateți ouăle întregi cu laptele - Adăugați făina, arpagicul, drojdia, brânza rasă și dovlecelul ras - Se amestecă bine până "pentru a obține un pastă omogenă - Se presară sare și piper după gust - Se toarnă două linguri de ulei de măsline într-o tigaie și se încălzește - Se fac grămezi mici de aluat în tigaie și se fierbe 2 până la 3 minute pe fiecare parte până când gogoșile se rumenesc - La sfârșitul gătitului, așezați gogoșile pe hârtie absorbantă pentru a le scurge - Bucurați-vă de gogoșile încă fierbinți sau reci după cum doriți