Rețetă - Video de smoothie cu ciocolată, banană și semințe de chia

rețetă

Un smoothie gourmet, foarte complet, ideal pentru micul dejun.

Ingrediente

1 persoană mai mult

  • 1 banană
  • 30 cl lapte de migdale sau alt lapte vegetal
  • 2 linguri. la s. cacao amară sau pudră de cacao neîndulcită
  • 2 linguri. la s. ovaz
  • 1 C. la s. semințe chia
  • Pulbere de vanilie (opțional) sau scorțișoară

Echipament

  • Robot mixer

Pregătirea

Pregătire: 5 minute

Cu o zi înainte, tăiați banana în felii și puneți-o în congelator.

Se amestecă banana, semințele de chia și laptele de migdale. Adăugați vanilia, scorțișoara sau fulgii și cacao, apoi amestecați.

Adăugați câteva semințe de chia, o felie de banană și câteva așchii de ciocolată neagră pentru a servi.

Sfat

Puteți adăuga o linguriță de piure de migdale dacă doriți și adaptați rețeta în funcție de gusturile și dorințele dvs.: curmale pentru îndulcire.

Comentarii

Un site web al Grupului Webedia