Rețetă Zmeură-Mere-Portocaliu Shake on-line

Rețetă Zmeură-Mere-Portocaliu Shake

Ideal ca mic dejun, gustare sau gustare - cu conținut scăzut de grăsimi.

on-line

Timp de pregatire: 10 minute

Ingredientele pentru o singură porție:

  • 100g zmeură proaspătă (alternativ congelată)
  • 1 măr mediu
  • 1 portocaliu mediu
  • câteva cuburi de gheață (dacă se dorește)
  • 3cl suc de aloe vera

Următoarele aparate de bucătărie trebuie să fie gata:

Și așa se face:
Dacă folosiți zmeură proaspătă, spălați-le și curățați-le. Dacă utilizați fructe congelate, acestea vor fi folosite și congelate. Spălați mărul și tăiați-l în bucăți de dimensiuni medii. Tăiați o felie din măr și dați-o deoparte pentru a garnisi. Curățați portocala, asigurându-vă că îndepărtați cât mai mult din pielea albă posibil. Apoi tăiați portocala.
Puneți bucățile de măr și portocală cu zmeura în storcător pentru stoarcerea. Se toarnă sucul într-un pahar potrivit pe cuburi de gheață (dacă se dorește). Apoi adăugați sucul de aloe vera și amestecați cu o lingură.
Puneți felia de măr pusă deoparte în pahar ca decor cu paie. Shake-ul tău este gata!

* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.

Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.

Puteți găsi mai multe idei de rețete grozave aici: Rețete de sport și fitness