Rețete Chef de germeni de grâu

Mic dejun cu mango quark cu germeni de grâu

delicioasă alternativă la muesli

germeni

Portocale - zeama cu germeni de grau

Strângeți portocalele, amestecați sucul cu zeama și germenii de grâu. Umpleți în pahare lungi de băut și serviți răcit.

Salată de morcovi cu germeni de grâu

Spălați morcovii și radeți-i mărunt, stropiți cu suc de lămâie, îngropați germenii de grâu și semințele de floarea soarelui. Dacă doriți, puteți adăuga niște zahăr/xilitol. Sfat: Dacă vă place dulce, puteți tăia fructe. Pentru o salată, radeți un castravete/sch

Pâine amestecată cu germeni de grâu

fără drojdie, cu zer

Pâine rapidă cu proteine

cu germeni de grâu, semințe de in și migdale

Terci de banane și piersici

Alimente complementare începând cu luna a 8-a, cereale fără lapte și terci de fructe

Băutură pentru micul dejun pentru copii

Puneți toate ingredientele într-un recipient înalt și piure. Acest lucru este ideal pentru copii cărora nu le place să mănânce nimic dimineața.

Smooth ușor de mango

ma - jas kefir - băutură de banane

Bateți chefirul, banana și germenii de grâu într-un blender sau cu un blender manual. Eventual. Asezonati cu putina scortisoara si serviti bine racit.

Micul dejun se agită cu afine

Spălați și scurgeți afinele. Decongelați fructe de padure congelate pe o sită. Puneți afinele și chefirul într-un recipient adecvat și purificați-le împreună. Se amestecă germenii de grâu și fulgii de ovăz și se îndulcește cu puțină miere, dacă doriți

Băutură de frumusețe pentru o piele frumoasă

Se amestecă toate ingredientele împreună.

băutură mandarină ma-jas

Curățați mandarinele, îndepărtați pielea albă și împărțiți-le în bucăți de file. Se taie mărunt caisele. Bateți bine mandarinele și laptele de unt, germenii de grâu și mierea cu blenderul manual.

Muesli de coacăze cu cremă de caș

Spălați coacăzele și uscați-le. smulge fructele de pădure din panicule. Se amestecă quarkul cu laptele până se omogenizează. Îndulciți cu puțin îndulcitor, dacă doriți. Făină de ovăz, germeni de grâu și coacăze, cu excepția unei lingurițe din ele, sub