Rețete Chef Kefir Smoothie
Smoothie de chefir de ananas cu nucă de cocos
Se amestecă laptele de cocos cu sucul de ananas și kefir. Se servește în pahare.
Smoothie Kefir cu pepene verde
Împărțiți pepenele verde și îndepărtați cantitatea de pulpă de care aveți nevoie. Se amestecă împreună cu chefirul și se condimentează cu zahăr sau sirop de agave. Umpleți în pahare.
Smoothie de piersici și banane cu chefir
Spălați piersicile și tăiați-le în bucăți mici. Curățați banana și tăiați-o felii, stropiți cu suc de lămâie. Măsurați chefirul și laptele. Puneți toate ingredientele într-un pahar sau într-un blender și amestecați.
Smoothie de banane cu chefir de mango
Curățați și tăiați mango, curățați și tăiați și banana. Se amestecă mango și banana cu suc de lămâie, chefir și lapte. Dacă vă place mai dulce, îl puteți gusta cu sirop de agave. Face 2 porții mari sau trei porții mici.
Smoothie portocaliu-kiwi-kefir cu măr
Se curăță și se toacă portocalele, se curăță și se toacă și kiwi. Se amestecă fructele cu chefirul, compotul și sucul de lămâie.
Smoothie de chefir de coacăze roșii
Strângeți lămâia. Purează coacăzele cu sucul de lămâie, chefirul și mierea. Diluați cu apă sau lapte, după cum este necesar.
Smoothie de ananas și banane cu chefir
Curățați și tăiați banana. Se amestecă banana cu chefirul, sucul de lămâie sau lămâie și sucul de ananas și se condimentează cu sirop de agave.
Smoothie cu fructe de padure cu chefir si zeama
Spălați fructele. Scoateți tulpinile din căpșuni și tăiați căpșunile în bucăți mai mici. Puneți fructele, kefirul, zeama, siropul de arțar și zahărul într-o ceașcă de măsurare. Purificați totul cu un blender manual sau cu un blender manual și puneți-l într-un pahar
Smoothie de chefir cu coacăze negre și banane
Scoateți și spălați coacăzele. Curățați și tocați grosolan banana. Se amestecă fructele cu suc de lămâie, chefir și lapte și se adaugă zahăr sau sirop de agave după gust. Umpleți în pahare și serviți