Rețete copioase pentru bebeluși de la 6 la 9 luni - sunt mamă

Când bebelușul tău are șase luni, este timpul să experimentezi alimente noi. Iată câteva rețete pentru bebeluși pe care le puteți face în câteva minute.

Dieta joacă un rol important în dezvoltarea sănătoasă a copiilor mici. Înseamnă că Părinții au nevoie de rețete bine gândite pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni.

În această fază a vieții, bebelușul tău începe să descopere noi arome. Tot ce încearcă este nou.

Din acest motiv, experții recomandă, nu include niciodată mai mult de două legume în mesele bebelușului. În acest fel, copilul dumneavoastră învață să distingă fiecare ingredient.

Menținerea simplă a meselor bebelușului în această etapă vă va ajuta, de asemenea, să identificați alergiile sau intoleranțele alimentare. Asigurați-vă întotdeauna că bebelușul dumneavoastră mănâncă o dietă echilibrată și luați în considerare recomandările medicului dumneavoastră.

Un alt aspect important al dietei bebelușului tău este apa. Apa este sănătoasă și oferă corpului umezeală. Evitați cu siguranță băuturile răcoritoare și alte băuturi dulci.

Introduceți treptat alimente noi în dieta bebelușului. Acest lucru îi oferă timp să se obișnuiască cu diferitele arome, mirosuri și texturi.

O metodă care funcționează foarte bine este introducerea unui aliment nou în fiecare săptămână. Aceasta este o modalitate ușoară de a vă încuraja copilul să încerce și să accepte alimente noi.

Având în vedere acest lucru, iată rețete gustoase și consistente pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 9 luni.

Mancare pentru bebelusi cu varsta cuprinsa intre 6 si 9 luni

Experimentați cu aceste grupuri de alimente pentru a găti rețete delicioase copioase pentru bebelușul dvs. de 6 până la 9 luni.

Legume și verdeață

Legumele și verdeața ar trebui să reprezinte 60% din dieta bebelușului. Morcovii, cartofii, dovleceii, sfecla, spanacul, broccoli, fasolea verde, anghinarea, dovleceii, conopida, cartofii dulci și prazul sunt cei mai buni.

Proteine

Proteinele reprezintă aproximativ 30% din dieta bebelușului. Ele pot fi găsite, de exemplu, în linte, ouă, ficat de pui, pui și alte carne.

glucide

Carbohidrații fac parte dintr-o dietă echilibrată a copilului și ar trebui să reprezinte aproximativ 10% din dieta lor. Acestea se găsesc în principal în alimente precum pastele și orezul.

Grăsimi

Grăsimile pot fi folosite pentru a completa dieta bebelușului. Cele mai des utilizate sunt uleiul de măsline și untul. Puteți utiliza alte grăsimi cu aprobarea medicului pediatru.

De la vârsta de aproximativ șase luni, bebelușii ar trebui să ia o singură masă solidă, consistentă în fiecare zi. Acesta poate fi un terci sau o cremă din legume. De la șapte la nouă luni vă creșteți până la două mese pe zi.

Începând cu luna a șaptea, puteți adăuga piure de cartofi nesărat. Puteți adăuga sarea treptat mai târziu. Ideea este de a obișnui treptat copilul cu gusturi diferite.

Începând cu vârsta de opt luni, încercați să adăugați dovleac, bietă sau spanac în terciul bebelușului. Următoarele rețete pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni asigură o dietă variată și oferă arome și mirosuri noi.

„Introduceți treptat alimente noi în dieta bebelușului. Acest lucru îi oferă timp să se obișnuiască cu diferitele arome, mirosuri și texturi. "

La această vârstă, bebelușul poate începe să mănânce gălbenușuri de ou. Încercați să-l amestecați în piureuri sau terci în loc de unt.

Până când bebelușul dvs. are nouă luni, acesta poate digera peștii. Peștii albi, cum ar fi merluciu, cod sau limbă, sunt cei mai buni.

Acest aliment este bogat în substanțe nutritive precum iod, fosfor și calciu, precum și proteine și acizi grași omega-3. Acestea sunt esențiale pentru oase puternice și o minte limpede.

Mai jos, vă vom arăta câteva dintre cele mai variate și hrănitoare rețete sărate pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni.

5 rețete copioase pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni

Cremă de dovleac și morcovi

20 g dovleac
20 g morcov
5 g țelină
Ulei de măsline după bunul plac

Pregătire:

Supă de orez cu spanac

15 g frunze de spanac
5 g orez
1 cartof mic
Țelină după gust
100 ml apă
Ulei de măsline (opțional)

Pregătire:

Puneți orezul într-o tigaie cu apă și gătiți până se înmoaie.
Adăugați cartofii tocați în bucăți foarte mici și gătiți timp de 15 minute.
Adăugați spanacul și țelina și gătiți la foc mic până când supa capătă o culoare verde delicată.
Lasa supa sa se raceasca si serveste. Puteți adăuga câteva picături de ulei de măsline dacă doriți.

Piure de cartofi cu pește

1 cartof mic
15 g pește (de exemplu, merluciu)
1 linguriță unt

Pregătire:

Curățați bine cartoful și apoi gătiți cu pielea.
Gatiti pestele intr-o cratita separata.
Când ambele sunt foarte moi, zdrobiți-le cu o furculiță.
Adăugați untul și continuați piureul până se omogenizează.

supă de linte

30 g linte
15 g de pui
4 cuburi mici de morcov
Praz și țelină după gust
Ulei de măsline după bunul plac

Pregătire:

Acoperiți toate ingredientele într-o tigaie cu apă și gătiți.
Se amestecă regulat și se completează cu apă, dacă este necesar. Când lintea este fragedă și puiul este gătit, scoateți-le de pe foc.
Se lasă să se răcească, se piure și se servește.

Salată de sfeclă și morcovi

20 g sfeclă (de exemplu sfeclă galbenă)
20 g morcov
ulei de masline

Pregătire:

Spălați, curățați și gătiți sfecla roșie și morcovul până se înmoaie.
Tăiați în bucăți mici și condimentați cu ulei de măsline.

Aceste rețete copioase pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni sunt ieftine, ușoare și sănătoase.

Sunt modalitatea perfectă de a-ți introduce bebelușul în lumea minunată a gusturilor și texturilor.