Rețete cu conținut scăzut de calorii - culinare

Poftim

Cel mai mic lucru caloric pe care îmi place să-l mănânc:

Tăița mea spaetzle

- Fierbeți din nou spaetzle-ul terminat (cu 500 de grame de spaetzle, 800 kcal devin 600 kcal)

- Slănină fără grăsime (100 kcal)
- ceapă

când foamea este mare
- Șuncă slabă cu el (200 kcal)

- si legume congelate
- și condimentează totul bine

Apoi ajungem cu aproximativ 1000 kcal (+/- - depinde de câte legume și ceapă există)

„Crede-i pe cei care caută adevărul și se îndoiesc de cei care l-au găsit”.

Oamenii nu sunt răi. Oamenii sunt doar proști

O să am una mâine

Turcia - ardei - tigaie feta!

Am taiat aproximativ 5-6 ardei cubulete

Luați 400 g curcan feliat

Puneți totul în tigaie și condimentați cu multă pudră de boia.

Când totul are un gust bun, se sotează și apoi se adaugă aproximativ 250-300 g feta și se lasă să fiarbă.

Dacă este necesar, scrie-mi, îți voi trimite linkul către rețeta exactă!

Foarte gustos ❤️ Soțul meu încă mănâncă ciabatta cu ea

Oamenii nu sunt răi. Oamenii sunt doar proști

Tigaia mea spaetzle

- Fierbeți din nou spaetzle-ul terminat (cu 500 de grame de spaetzle, 800 kcal devin 600 kcal)

- Slănină fără grăsime (100 kcal)
- ceapă

când foamea este mare
- Șuncă slabă cu el (200 kcal)

- si legume congelate
- și condimentează totul bine

Apoi ajungem cu aproximativ 1000 kcal (+/- - depinde de câte legume și ceapă există)

După ce am vizitat săptămâna trecută un prieten de la grădiniță - am făcut un grătar la el și el a rămas cu fasole - astăzi am încercat tigaia mea spaetzle cu fasole - merge foarte bine cu ea.

„Crede-i pe cei care caută adevărul și se îndoiesc de cei care l-au găsit”.

Oamenii nu sunt răi. Oamenii sunt doar proști

Voi avea somon și spanac imediat ce ajung acasă! Sunt pregătit pentru asta de zile întregi!

Oamenii nu sunt răi. Oamenii sunt doar proști

Enojy masa ta

„Crede-i pe cei care caută adevărul și se îndoiesc de cei care l-au găsit”.

Vogel Specht, râd de rețeta ta cu cele mai mici calorii.

Cel mai mic lucru caloric pe care îmi place să-l mănânc:

În comparație, rețetele mele nu conțin calorii! Nu sunt una dintre acele femei care mănâncă salată sau poate chiar iaurt doar dacă vrei ceva consistent. Sunt un adevărat ciudat cu carbohidrați, altfel nu mă voi sătura. Pe bază de plante nu este în mod automat scăzut în calorii și niciodată nu am numărat, dar gulașul meu de cartofi este cu siguranță bun în ceea ce privește caloriile și veți fi plin:

1 kg de cartofi curățați (destul de ceroși) tăiați cubulețe

500 g ceapă tăiată în bucăți mici

(opțional: ardei proaspeți vara)

2 catei de usturoi

1 lingură pudră de boia fumurie

1 lingură pudră de boia dulce

1 linguriță zahăr (omiteți dacă este necesar)

Sare, eventual, sare afumată, după cum este necesar (roșiile uscate la soare sunt, de asemenea, sărate)

1-2 linguri de chimion (îmi place chimionul, deci mai mult decât prea puțin)

3 frunze de dafin și 1 linguriță de fructe de ienupăr

6 roșii uscate la soare tăiate în bucăți mici sau 3 linguri de pastă de roșii

2 linguri de kombucha sau oțet de mere

1 lingură de maghiran

(eventual peperoncino sau piper Cayenne)

Deasupra îmi plac ceapa de primăvară, pătrunjelul și hreanul (aveam așchii de varză neagră) pentru decor

Este important să coaceți ceapa, astfel încât să obțineți arome frumoase prăjite.

Puteți găsi mai multe rețete (cu conținut scăzut de calorii) la http://www.self-made-minimalist.com

„El nu este o persoană liberă care nici măcar nu se poate lăsa să nu facă nimic”. (Cicero)

Vogel Specht, atunci îți va plăcea și cârnații mei la rinichi:

„El nu este o persoană liberă care nici măcar nu se poate lăsa să nu facă nimic”. (Cicero)

Película trebuie să o încerc. Sincer să fiu, sunt mai degrabă „șchiop”. Usturoiul (clasicul „mirodeniu împuțit în sine”), „Smokey Parika” și, de asemenea, sare afumată. Mult prea nou la modă. Nu mi-a plăcut bunica, cel puțin nu mi-a plăcut. Dar aproape totul are gust așa, de aceea nu mai cumpăr cârnați - nici vegani, nici cărnoși. Sigur, este 2020 - o lume curajoasă nouă.

„Consumul de alcool cu măsură nu dăunează nici măcar în cantități mari”

Anderl Heckmair (1906-2005), ghid montan german și alpinist

Ei bine, problema cu mine este - nu-mi place totul, nu poate avea prea multe calorii și trebuie să mă umple. De aceea, mă descurc destul de bine cu tigaia mea cu orez și tigaia spaetzle în acest moment.

Taiteii cad de obicei, deoarece au prea multe calorii.

Cartofii sunt minunați - dar depun eforturi mai mari pentru a pregăti dacă vreau să îi curăț. Obișnuiam să fac cartofi prăjiți acasă la familia mea și îi duceam cu mine la birou. Dar nu am timp să o fac în birou

„Crede-i pe cei care caută adevărul și se îndoiesc de cei care l-au găsit”.

Sfat pentru economisirea timpului: gătiți și mâncați cartofi organici cu pielea pe ei, tăiați în bucăți mici, nici ei nu durează atât de mult.

„Nu este o persoană liberă care nici măcar nu se poate lăsa să nu facă nimic”. (Cicero)

Bolul are multe calorii? Cochilia este, de asemenea, sănătoasă din câte știu?

„Crede-i pe cei care caută adevărul și se îndoiesc de cei care l-au găsit”.

Bolul are multe calorii? Cochilia este, de asemenea, sănătoasă din câte știu?

Nu ar trebui să aibă prea multe calorii, cartofii nu sunt în general atât de sălbatici dacă nu sunt preparați înmuiați în grăsimi. Dacă doriți să-i faceți crocanți în cuptor fără ulei, îi puteți pulveriza și cu apă sărată și asta necesită atât de mult timp Nici peeling.

O masă rapidă preferată oricum este să împachetez pur și simplu diverse legume la cuptor, dar nu cu apă sărată, voi folosi atunci ulei.

Dacă vreau să fie mai scăzut în calorii, atunci îmi place să fac o tocană. O cutie de roșii, morcovi, cartofi, în funcție de starea ta de spirit, alte soiuri, niște pulbere de bulion, apă, condimente (sare, piper, boia, piper Ceyenne și, foarte important pentru mine: chimenul aka curmin), dacă îți place Fasole de rinichi cu el (atunci seamănă mai mult cu chili sin carne). Ventilatoarele pentru carne pot mai întâi să arde carne tocată sau bucăți mai mici de gulaș cu puțină ceapă sau usturoi și apoi să adauge roșiile, dar îmi place și versiunea fără carne.

Apropo, în loc de usturoi proaspăt, folosesc ulei de usturoi. Deoarece este foarte puțin din el pentru a-l face să aibă un gust bun, aș spune că nu este atât de important din punct de vedere al conținutului de calorii.

Știm ce suntem, dar nu ce putem deveni. (William Shakespeare)