Rețete de apă de castraveți pentru a pierde în greutate evidero

Apa de castravete de casă este potrivită pentru ca un regim de detoxifiere să bea mai mult sau pur și simplu pentru că are un gust bun. Aflați aici ce face ca apa de castravete să fie atât de sănătoasă, cum o puteți face singură și, de asemenea, încercați rețetele noastre de apă de castraveți.

greutate

Castraveții sau castraveții șarpe sunt printre Cucurbiți. Sunt un ingredient popular în salate, ca garnitură sau pur și simplu ca o mică gustare între ele. Castravetele obișnuit poate fi cultivat aproape în întreaga lume și conține unul foarte ridicat Continut de apa. Vitaminele și mineralele sunt reprezentate în principal sub formă de vitamina C, calciu, precum și fosfor și potasiu.

Un alt mare beneficiu al așa-numitelor Apă infuzată este că mănânci automat băuturi mai puțin dulci. Deci, poate fi mult mai mult decât o tendință de trecere. Și acum veți afla de ce ar trebui să faceți din vitamina dvs. apă din castraveți din toate lucrurile.

De ce este sănătos să bei apă de castravete?

Castravete conține ingrediente sănătoase care stimulează digestia și stimulează apetitul. Castravetele clasic se bucură și în smoothie-uri sau ca apă de castravete. Planta de dovleac are un gust foarte bun ca garnitură proaspătă sau în mâncăruri asiatice.

Ce efect are apa de castravete? Dacă lăsați bucățile de castraveți să se înmoaie în apă suficient de mult timp, unele dintre vitamine și minerale vor fi dizolvate în apă și pot fi ușor băute cu ea. Bând apă de castraveți puteți beneficia de efectele pozitive ale castraveților.

1. Apa de castravete este bună pentru inimă

Potrivit Oficiului Federal de Statistică, bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces la nivel mondial. Vestea bună este însă că puteți avea un impact pe tot parcursul vieții asupra sănătății propriului corp. Dacă mâncați o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice, aceasta este o influență foarte pozitivă. Acest lucru permite inimii să fie antrenată pe termen lung.

Apa de castravete poate fi consumată metabolism influențează pozitiv. Astfel, o hidratare crescută accelerează eliminarea toxinelor din organism.

2. Apă de castravete pentru oase puternice

Persoanele în vârstă suferă în special de oase slabe. Femeile menopauzale sunt, de asemenea, afectate. Calciul și vitamina D, precum și magneziul sunt desigur importante, de multe ori Vitamina K a uita. Vitamina K susține corpul în construirea oaselor. Tocmai aceste vitamine conține castravetele. Deși are un gust foarte blând, dacă este consumat regulat, poate susține sănătatea corpului.

3. Apa de castravete protejează împotriva deshidratării

Dacă organismului nu i se administrează suficiente lichide, acesta se deshidratează. Există mai multe motive pentru aceasta. Este posibil să fie o zi călduroasă și să se bea prea puțin. Deshidratarea poate provoca probleme digestive și, de asemenea, poate declanșa dureri de cap. În loc să beți apă fără gust, puteți face cu ușurință apă de castraveți. Asta o face mai ușoară, a bea regulat.

4. Cu apă de castravete împotriva îmbătrânirii premature a celulelor

Desigur, apa de castravete nu poate elimina singure anumite boli. Un stil de viață sănătos, asociat cu suficiente minerale și vitamine, furnizează corpului în mod optim și permite celulelor individuale să aibă un aport bun de sânge. Cu toate acestea, apa de castravete este bogată în Antioxidanți și susține corpul în combaterea îmbătrânirii premature a celulelor.

5. Apa de castravete previne deficiențele de minerale și vitamine

Majoritatea oamenilor nu merg fără alimente foarte procesate. Cu toate acestea, alimentele procesate conțin adesea puține vitamine și minerale. Mulți oameni nu recunosc semnele pe care corpul le trimite. Oboseala, precum și letargia și mușchii sau oasele slabe sunt simptome clasice în care organismul nu are anumite minerale.

Cu toate acestea, castraveții sunt o sursă bună de vitamine A, C și E. Cucurbitele conțin, de asemenea, mangan și fosfor. Manganul este bun pentru oase, iar fosforul le susține și ele Aportul de minerale iar structura osoasă.

6. Apa de castravete ajută la ameliorarea mahmurelii, deoarece elimină toxinele

Corpurile noastre sunt nesănătoase în fiecare zi Toxine de mediu expus. Începând cu aerul pe care îl respirăm, terminând cu îmbrăcăminte și materiale plastice care depășesc BPA. Cu aceste influențe de mediu, corpul nostru trebuie să lucreze din greu. Alcoolul este, de asemenea, o otravă pe care o adăugăm corpului și de care trebuie să scape.

Dacă organismul nu poate descărca aceste toxine, acestea se acumulează în organism. Acesta este motivul pentru care detoxifierea regulată este atât de importantă. În acest timp, organismul este hrănit cu cea mai mică cantitate posibilă de alimente. Apa, pe de altă parte, poate fi băută cât se dorește. După un timp, corpul se spală toxine solubile în apă din corp și se curăță singură.Apă de castravete în timpul detoxifierii este bună diuretică. În plus, apa de castraveți poate ajuta la mahmureala cauzată de produsele defalcate ale alcoolului.

7. Apă de castravete pentru slăbit

Dietele nu au întotdeauna o bună reputație. Dieta consumatoare normală, care este deja săracă în nutrienți, poate fi agravată de o dietă. Prin urmare, multe diete nu sunt deosebit de utile, dar ar trebui să fie îngrijite de un expert, chiar dacă este mult mai mult de muncă și costă bani. Acest lucru previne solicitările excesive asupra propriului corp și asigură că acesta este adecvat Alimentare cu nutrienți.

De obicei ajută Consumul de zahăr pentru a reduce și a înlocui băuturile cu zahăr cu apă. În același timp, apa de castravete poate fi folosită pentru a ajuta în acest moment. Dacă băuturile dulci tocmai menționate sunt înlocuite cu apă de castravete, nimic nu stă în calea dietei. De Vitamina apă este asigurat un aport de nutrienți. Datorită acestei combinații, organismul nu suferă de un deficit suplimentar de nutrienți. Exercițiile fizice trebuie făcute, de asemenea, de două până la trei ori pe săptămână.

8. Apa de castravete pentru tenul uscat

Lumina puternică a soarelui, căldura, frigul și aerul poluat cu gaze de eșapament își pierd efectul. Pielea îmbătrânește mai repede și se usucă. Acest lucru se manifestă de obicei cu pielea feței ușor tensionată și mâncărime. Apa de castraveti poate ajuta la mentinerea pielii hidratata. Nutrienții conținuți furnizează pielea siliciu și, de asemenea, alți mesageri.

Pentru a-ți face o piele favorabilă, bei în mod regulat apă îmbibată cu castraveți și, de asemenea, o poți răci Felii de castravete ca o mască pe ochi întinde. Acest truc vechi nu își are originile în marketing, dar este de fapt util deoarece ochii sunt răcori, dar în același timp sunt furnizați și cu substanțe nutritive din planta de dovleac.

Cum se face apa de castravete 5 rețete sănătoase

Puteți face cu ușurință rețeta de bază pentru apa de castravete. Tot ce aveți nevoie este un castravete șarpe, apă proaspătă și un recipient care este cel mai bine sigilat. Tăiați castravetele în felii subțiri, le adăugați în apă și le lăsați să stea peste noapte. Pentru a nu trebuie doar să beți apă cu castraveți de fiecare dată, avem câteva variante de rețetă pentru dvs.

Reteta de castraveti si lamaie

Această rețetă necesită:

  • 1 lămâie
  • 1 castravete de șarpe
  • Apă rece

  1. Acum pur și simplu spălați lămâia cu apă fierbinte și tăiați-o în felii subțiri. Apoi tăiați castravetele în multe felii subțiri.
  2. Apoi puneți mai întâi castravetele și lămâia într-un recipient mare și apoi turnați în apă.

Această rețetă poate fi, de asemenea, transformată rapid în apă portocalie. Pur și simplu schimbați portocala cu lămâie și bucurați-vă.

Rețetă cu apă de tei, mentă și castraveți

Această rețetă necesită:

  • O mână de mentă
  • 1 var
  • 1 castravete de șarpe

  1. Mai întâi spălați bine toate ingredientele. Apoi împărțiți frunzele de mentă și tăiați, de asemenea, varul în felii.
  2. În cele din urmă, desigur, adăugați feliile de castravete feliate subțire și lăsați-le să se înmoaie puțin. Din nou, puneți ingredientele într-un recipient mare și bucurați-vă.

Rețetă de apă de pepene verde, mentă și castraveți

Această rețetă necesită:

  • O mână de mentă
  • 1 castravete de șarpe
  • Niște pepene verde

  1. Mai întâi spălați toate ingredientele și tăiați menta și castravetele în felii subțiri.
  2. Apoi tăiați pepenele verde și adăugați-l în recipientul mare. Lasă-l să se absoarbă puțin și bucură-te.

Rețetă de mărar și apă de castraveți

Această rețetă necesită:

  • Ciorchine de mărar
  • 1 castravete de șarpe

  1. Mai întâi spălați toate ingredientele cu apă. Apoi împărțiți mărarul în tulpini individuale, dar nu tăiați prea fin.
  2. Acum tăiați castravetele în felii subțiri și puneți-le împreună într-un recipient, lăsați-le să se absoarbă și să se bucure.

Rețetă apă de busuioc, căpșuni și castraveți

Această rețetă necesită:

  • Mână de busuioc
  • Niște căpșuni
  • 1 castravete de șarpe

  1. Spălați suficient toate ingredientele. Apoi tăiați căpșunile și castravetele în felii subțiri.
  2. Apoi înjumătățiți frunzele de busuioc dacă este necesar pentru a elibera și mai multă aromă.