Rețete de bucătar dulce cu conținut scăzut de calorii din iaurt
Curcan feliat cu iaurt
Iaurt cu sirop, fructe și musli
Salată de mere Quäse cu sos dulce de iaurt
vegetarian, sărac în carbohidrați, sărac în calorii, sărac în grăsimi
Pere - iaurt - desert
ușor și gustos, nu prea dulce și, de asemenea, ceva pentru cei conștienți de calorii
Smoothy de iaurt cu căpșuni
Ramuri de capsuni sau nu aveti chef de masa plictisitoare si obisnuita? Atunci aceasta este schimbarea perfectă și răcorirea dulce-acrișoară în același timp!
Salata dulce
Bateți bine oțetul și uleiul până se formează o masă lăptoasă. Apoi adăugați smântâna cu iaurtul (smântână) și amestecați bine. Se adaugă sare și piper. Acum amestecați îndulcitorul lichid (sau zahărul normal) în funcție de gustul dvs.
Bucăți de caș dulce
Sănătos, LF30, WW, Glyx, face aproximativ 30 de bucăți de patiserie.
Șnițel dulce cu salată de banane și cartofi
Desert cu diferență sau o mică gustare
Cuscus dulce de scorțișoară cu măr
Cuscus cu o diferență
Caserola de fructe dulci
Potrivit WW - 5,3 p
Nonsin dulce
Orez cu legume dulci și acri
Gatiti orezul conform instructiunilor, apoi aburiti ceapa in unt pana devine translucida. Adăugați sfecla galbenă și legumele rădăcină. Se presară zahăr și miere. Acum amestecați și adăugați condimentele (piper, ardei iute, sare, curry). Bananele tocate mărunt
Mic dejun sportivilor (ideal și pentru dietă)
Amestec de ou prăjit și fulgi de ovăz cu iaurt și salată
Muesli de fructe cu vanilie și stevia
cu fructe de padure si iaurt natural
Salată de cartofi dulci și acrișori
pentru ca veganii să nu moară de foame la grătar
Salată de fructe îndulcită cu stevia
cu aroma de vanilie, desert cu putine calorii
salata de orez
sărac în calorii și delicios
Cremă strat portocaliu
fructat, răcoritor și nu prea dulce
Desert cremos de piersici „Vis de vară”
sărbătoriți cu dulceață naturală
Mere fierbinte - supă de roșii
fierbinte, dulce, sărat, unic!
Vas de quark cu fructe de pădure sălbatice
Briose ușoare de scorțișoară și banane
Aerisit, ușor și nu prea dulce, doar 170 kcal/bucată
Fig roll Mediterranea
Rolă elvețiană cu pesto dulce de smochine și cremă ușoară de iaurt
Salată de curcan Hawaii
cu ananas și nuci de caju, ușor dulci
Smokeys Radicchio și salată de cicoare
Bulgur - granola
Pregătirea bulgurului: sunt necesare aproximativ 40g bulgur de persoană, adică aproximativ o jumătate de cană. 1 parte de bulgur necesită 2 părți de apă (cu un vârf de sare). Se opărește bulgurul cu apa clocotită, se fierbe timp de 2 minute și apoi 15-20 de minute
Gheață neagră
Desert excelent pentru slăbit și o dietă fără zahăr
Briose cu mere
ușoară și plină
Muesli de mere
Mai întâi turnați sucul de portocale și lămâie peste fulgii topiți. Apoi frecați mărul necojit pe o răzătoare fină, amestecați miere și eventual smântână sau iaurt și serviți musliul de mere proaspăt.
Vas crocant de iaurt
Strângeți lămâia, amestecați sucul cu iaurtul și 2 linguri de miere într-un castron. Spălați, curățați și radeți măr mărul și amestecați imediat în iaurt. Bateți smântâna până la rigidizare și adăugați la amestecul de mere. Vasul de iaurt într-o