Rețete de detoxifiere - FLAIR Fashion & Home
Indiferent în ce perioadă a anului, una Cura de detoxifiere funcționează întotdeauna. Vă arătăm diferite moduri de a vă detoxifica corpul și de a arăta din nou proaspăt .
Cura de detoxifiere pentru trup și suflet
Indiferent cât de multe rezoluții bune ați avut la începutul anului, nopțile blânde de vară, grătare obișnuite și petreceri de ziua de naștere cu mult vin spumant și bere ar trebui rezervate în cele din urmă. Pentru a compensa totul, a Regim de detoxifiere Ajutor. Detoxifierea înseamnă detoxifierea organismului și curățarea sa din interior de consecințele unei nutriții proaste, de substanțe nocive și de poluarea mediului. Stimulează metabolismul, ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește tenul.
Fără alimente „acre”
Pentru a vă readuce corpul în echilibru, trebuie să fiți complet pentru o vreme Evitați alimentele acide precum laptele, brânza, carnea, dulciurile, alcoolul și cafeaua. Dacă nu doriți să gătiți conform rețetelor speciale de detoxifiere, puteți avea leacurile complete livrate de Detox Delight în München sau DETOX Hamburg. Cu toate acestea, supele și sucurile trebuie consumate numai după două zile de ușurare cu fructe și legume. Acesta este urmat de una până la două săptămâni pline de alimente naturale, multă apă și ceai din plante și de post. Procesul de detoxifiere este susținut de masaje speciale de detoxifiere, yoga și o vizită la saună. Digestia și metabolismul funcționează la viteză maximă, grăsimea este descompusă. Cura este urmată de trei zile de acumulare până când puteți mânca din nou normal.
Vrei mai multe sfaturi de detoxifiere, dietă, nutriție sau exerciții fizice? Apoi abonați-vă la newsletter-ul nostru și rămâneți mereu la curent
Pentru cei care preferă să gătească singuri sau au acasă un storcător, Iată cele mai bune patru rețete de detoxifiere pentru smoothie-uri pentru detoxifiere:
Detoxifiere cu piureuri verzi
Ingrediente: 125 ml suc de portocale, 150 ml suc de morcovi, 1 linguriță sirop de pere, 1 vârf de scorțișoară, 1 morcov
Ingrediente: 4 frunze de spanac, 4 frunze de rau, 4 frunze de kale, 5 morcovi, ¼ cățel de usturoi decojit
Ingrediente: 8 suc de morcovi, 6 tulpini de țelină, 2 mere, se diluează cu de 3 ori cantitatea de apă minerală
Ingrediente: 5 morcovi, 4 frunze de varză, 2 crenguțe de pătrunjel, ¼ sfeclă roșie
Detoxifiere cu dieta Dukan
Datorită dietei Dukan - un program nutrițional pentru pierderea în greutate de lungă durată - este posibil să pierzi perna superfluă fără stresul obișnuit al dietei.
Baza este un program în patru faze, în care se mănâncă alimente pe bază de proteine, dar cu conținut scăzut de carbohidrați. Vedete precum Jennifer Lopez și Gisele Bündchen și-au atins figura de vis cu această metodă.
Unul începe în Faza de atac cu zile proteice pure. Drept urmare, corpul își extrage energia necesară din masele de grăsime. În În a doua fază, schimbați zilele de proteine pure în zilele în care puteți mânca și legume. În cele ce urmează Faza de stabilizare Alimentele „interzise”, cum ar fi alimentele cu amidon și fructele, sunt permise din nou într-o măsură limitată. In plus "zi proteină pură„Unde mănânci proteine doar ca în faza 1. Ultima fază este utilizată pentru menținerea greutății corporale. În el trebuie să respectați doar trei reguli: Trebuie să fii activ fizic cel puțin 20 de minute pe zi, continuă să planifici ziua proteinelor și trei linguri pe zi Tărâțe de ovăz mânca.
Detoxifiere cu dieta fulger
Puteți pierde până la șapte kilograme cu el în doar șapte zile, fără a sacrifica substanțele nutritive esențiale. Acum sună de la „Bild der Frau?” Puteți vedea cum doriți. Vă explicăm cum funcționează aici:
Săptămâna aceasta trebuie să te descurci fără dulciuri și mai ales alcool. În schimb, ar trebui să beți sucuri și ceaiuri neîndulcite și multă apă. Desigur, sportul este întotdeauna bun pentru a susține o dietă și pentru a tonifica pielea. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați în timpul acestei diete.
Plan de nutriție dietă fulger:
ziua 1: Supă și fructe (fără banane)
Ziua 2: Supă și legume, un cartof cu unt la prânz
Ziua 3: Supă, legume și fructe
Ziua 4: Supă, cel puțin trei banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Ziua 5: Supă și 250 de grame de pui sau carne de vită și 6 roșii
Ziua 6: Supă, legume și câtă carne doriți
Ziua 7: Supă, legume și câtă carne doriți
Supa înseamnă bulion de legume, de preferință organic, fără multă sare și amelioratori de aromă (desigur, cel mai bine este să vă gătiți cu supă verde)
Cea mai bună băutură de înfrumusețare
Totuși, ceea ce ar fi putut fi un mic ajutor pentru o dispoziție exuberantă se încadrează în mod clar în „eșecul de a ajuta” în ceea ce privește corpul nostru. Cu toate acestea, cei care au luat o băutură drăguță pentru ei înșiși și omologii lor vor realiza mai târziu acest lucru Alcoolul este otravă pentru siluetă, piele și corp.
Cunoscutul „băut bine” este posibil și fără alcool. Cu gata de băut Băuturi de înfrumusețare poți contracara îmbătrânirea pielii și tenul palid, întunecat, fără prea mult efort și nici nu trebuie să atingi tu singur sucurile.
Nu contează cât de bună este dieta ta fără exerciții fizice. Pentru a fi foarte în formă și subțire, exercițiul este o necesitate! De aceea, avem un interviu excelent pentru dvs. cu antrenorul de fitness Alex Hipwell, care vă dezvăluie secretele despre exerciții și nutriție:
Și aici sunt instrucțiuni pentru antrenamentele pe intervale, bazate pe principiul antrenamentului atletic: