Rețete de fulgi de ovăz pentru mâncăruri mici și remedii

Faceți-vă propriul müesli, ideal pentru micul dejun! Făină de ovăz prăjită, nuci tocate, miere, scorțișoară, puțină vanilie. Adăugați un vârf de sare. Se introduce la cuptor la 200 ° C timp de 30 de minute, amestecând bine la fiecare zece minute. Se servește cu bucăți de fructe uscate, uscate sau cu lapte, sau iaurt !

fulgi

Încerca reteta Kasha cu fulgi de ovaz de Laurence Livernais, dietetician
Ingrediente: 200 g semințe de ovăz
1 C. lingura ulei vegetal
450 ml apă fierbinte
½ linguriță. lingurita de sare

Se prăjește ovăzul în ulei la foc mediu până când ovăzul este bine separat și ușor uscat.
Adăugați apa în oală, acoperiți și gătiți la foc mic timp de 20 până la 30 de minute, până când semințele sunt fragede.
Adăugați după gust un ou, nuci, brânză, legume mici (ceapă, morcovi, ciuperci.).

Produse cosmetice din fulgi de ovăz

Ovăzul este minunat pentru piei sensibile. Câteva rețete simple pentru a vă îngriji.

Laptele de ovăz este excelent pentru pielea moale. Creați-vă propriul lapte de ovăz cu fulgi de ovăz și apă, foarte simplu. În 3 litri de apă, fierbeți câteva mână de fulgi de ovăz timp de 10 minute. Dacă nu ați găsit fulgi de ovăz, luați niște fulgi și adăugați o mână sau două. Se filtrează totul, apoi se toarnă în apa de baie. Piele de catifea garantată !