Rețete de gustări crocante cu pizza cu conținut scăzut de carbohidrați; KetoMeals
Dacă tocmai ați început dieta ketogenică și ați ronțăit în mod constant chipsuri de cartofi, atunci degetele dvs. pot fi mâncărime în fața televizorului în acea seară. Pentru că consumul de chipsuri poate deveni o adevărată dependență.
Și va trebui să oprești brusc acest obicei prost dacă vrei să slăbești rapid cu o dietă săracă în carbohidrați. O tăietură tare este singura soluție pentru a elimina cu succes și permanent grăsimea corporală. Biscuiții mei cu pizza cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot salva.
Biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați în loc de chipsuri de cartofi
Eliminați chipsurile de cartof din dieta dvs. și înlocuiți-le cu ciugulite sănătoase, fără carbohidrați, deocamdată. După cum știți, chipsurile sunt făcute din cartofi, care conțin mult amidon și, prin urmare, carbohidrați. Anulat imediat, sunteți de acord?
Biscuiți de pizza ca gustare cu conținut scăzut de carbohidrați între mese
Aproape toată lumea iubește ciocăniturile. O schimbare a dietei în dieta ketogenică nu ar trebui, de asemenea, să fie prea dificilă. Gustările mici fac, de asemenea, parte dintr-o dietă ketogenică.
Acordați atenție planului dvs. de consum redus de carbohidrați la gustări
Întotdeauna luați în considerare Kh și caloriile din fiecare gustare dacă urmați o dietă ketogenică. Atunci ai controlul.
Biscuiții de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați au un conținut scăzut de calorii și nu au aproape carbohidrați *. Dar trișarea nu este încă o opțiune.
Dacă trăiți o dietă săracă în carbohidrați din motive de sănătate și oricum sunteți subțire, atunci puteți, desigur, să luați gustări ca gustare oricând doriți.
Valori nutritive
Valorile nutriționale în g pe porție
Distribuția caloriilor (grăsimi, proteine, carbohidrați) în procente
Rețetă ketogenică cu grăsimi sănătoase și fără carbohidrați. Perfect pentru planul dvs. de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Biscuiți de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați. Gustarea sănătoasă fără carbohidrați. Ia rețeta! #keto #lowcarb
Ingrediente și preparare
Ingrediente pentru rețetă
★ Făină de migdale ★ Semințe de in ★ Semințe de chia ★ Coji de psyllium ★ Făină de cocos ★ Apă ★ Sare ★ Ierburi italiene opționale
(Pentru cantități din aceste instrucțiuni de gătit, vezi mai jos).
Pregatirea
Pregătiți toate ingredientele pentru rețeta de cracker. Puneți într-un castron făină de migdale, semințe de in, făină de cocos, coji de psyllium, semințe de chia, sare. Apoi adăugați apă și frământați într-un aluat cu un robot de bucătărie (de exemplu, Kitchen Aid sau Kenwood Cooking Chef, dacă este disponibil).
Apoi lăsați aluatul rece 1 oră, apoi lăsați-l subțire între 2 straturi de hârtie de copt. În cele din urmă coaceți la cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute până când biscuiții de pizza se rumenesc și crocanți. Serviți gustarea cu conținut scăzut de carbohidrați cu o keto dip, ca guacamolul meu.
Cracker: mâncare versatilă
Cracker (cunoscut și sub numele de crackers) sunt bucăți de biscuiți subțiri, crocante, uscate, asemănătoare biscuiților. Inițial, biscuiții erau fabricați din biscuiți de navă și biscuiți tari. Au gust picant. Adesea sunt condimentate și sărate. Există acum multe tipuri de produse de patiserie, cum ar fi biscuiții de brânză. Crackerele sunt mâncăruri cu degetele și sunt fie acoperite, pure, fie scufundate într-o baie și apoi mâncate.