Rețete de înghețată de casă toate; g; es

Publicat la 07/10/2014

Nu vrei să te îngrași prea mult în această vară și totuși vrei să consumi înghețată. A face înghețată ușoară este la îndemâna tuturor. Iată trei rețete care să te ghideze.

Inghetata usoara de vanilie

Pentru 1 persoană (porție de 125 g): 80 kcal, 1 g de grăsimi, 5 g de carbohidrați, 15 g de proteine

Ingrediente: 50 g brânză de vaci la 0% grăsime sau iaurt 0%, 1 elvețian mic la 0% 2 albușuri, un îndulcitor (1 linguriță de Sucaryl sau Stevia), vanilie pudră sau lichid (o jumătate de lingură), un băț de vanilie Canderel.

amestecați 0% fromage blanc cu micile Suisses, îndulcitorul și vanilia
bate totul cu furculița
batem albusurile cu un praf de sare si le incorporam in amestec
se pune la congelator