Retete de mic dejun cu prune de ovaz Chef

Făină de ovăz cu prune roșii și ardei iute

Terci - un mic dejun plin de fructe

Ovaz peste noapte cu scorțișoară și prune

Făină de ovăz înmuiată peste noapte

Desert cu caș de prune

ca desert sau mic dejun

Terci de mic dejun

Aduceți laptele la fiert într-o cratiță, apoi adăugați fulgii de ovăz de 140 g și aduceți la fierbere scurt, amestecând. Opriți aragazul și lăsați terciul să se înmoaie timp de aproximativ 5 minute. Între timp, spălați, tăiați și sfărâmați mărul. Atunci bine ras

Mic dejun iaurt muesli

Lovitură energică fructată cu fulgi de ovăz

Terci suculent cu prune

Se spală și se toacă prunele și se lasă deoparte. Puneți lichidul cu fulgii de ovăz într-o cratiță mică și aduceți la fierbere, amestecând întotdeauna bine. Când s-a format un terci, opriți soba și adăugați bucățile de prune și

Ovăz de prune

Briose de granola

ceva sănătos pentru între mese sau pentru micul dejun

Terci cu compot de prune și scorțișoară

Cremă de brânză de prune cu terci

altceva

Mic dejun puternic

un mic dejun plin, pregătit rapid

Muesli de prune cu quark cu miere de vanilie

Prajiti fulgii de ovaz intr-o tigaie mica fara grasime. Amestecați quarkul cu conținut scăzut de grăsimi cu sucul de lămâie, coaja de lămâie, pudra de vanilie și o jumătate de lingură de miere și adăugați suficientă apă minerală pentru a obține cremositatea dorită

Terci cu mere

Spălați, tăiați și sfărâmați mărul și radeți-l grosolan cu pielea. Se amestecă cu suc de lămâie. Tăiați prunele în benzi. Aduceți apa la fierbere. Adăugați fulgii de ovăz, sarea și prunele și gătiți pentru aproximativ 15 la foc mic

Deliciosul quarc de mic dejun de toamnă

Amestecați quarkul cu puțină apă minerală până când este cremos. Tăiați pruna și mărul în cuburi mici și amestecați în quark împreună cu fulgii de ovăz sau muesli. Dacă vă place puțin mai dulce, adăugați puțin zahăr vanilat sau îndulcitor.

Cereale de dimineață

Spălați fructele, curățați-le dacă este necesar și tăiați-le în bucăți mici. Se amestecă cu ingredientele rămase. Dacă doriți, îl puteți îndulci și cu miere.

Cereale din fructe

Cereale pentru micul dejun Bulgur

sănătos și un bun început de zi

Muesli amestecă "început bun"

Muesli mix pentru aprovizionarea care conține (aproape) tot ce aveți nevoie

Cereale crocante

Muesli de ciocolată

Tăiați prunele uscate și ananasul uscat în bucăți mici și uscați din nou la cuptor la 80 de grade timp de 1 oră, apoi lăsați să se răcească. Se amestecă bine toate celelalte ingrediente cu fructele și se toarnă în recipiente etanșe

Muesli de casă, fără zahăr, dar totuși dulce

Se amestecă bine fulgii de ovăz, semințele de floarea soarelui, nuca de cocos deshidratată, nucile măcinate, susanul și semințele de in. Tăiați curmalele (sau alte fructe uscate) și adăugați-le la amestec împreună cu sarea. Purificați bananele din blender

---