Rețete de nutriție sănătoasă

Hipocrate: „Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău”

indică faptul

În această secțiune veți găsi diferite rețete, compuse în general pentru 4 persoane. Aceste rețete au fost create pentru a vă inspira în noul mod de a găti. Au fost clasificate în următoarele categorii:

Tabel de interese nutriționale

Toate rețetele noi care au fost adăugate pe site au acum un mic tabel rezumat care vă permite să vedeți dintr-o privire dacă rețeta îndeplinește recomandările dietetice care vi s-au dat. Crucea indică faptul că echilibrul alimentar sau interesul nutrițional este menținut.

√ IG scăzut √ Acid/bazic
√ Antioxidant √ Fibrele
√ Sodiu/Potasiu Grăsimi
Energie redusă sau FODMAP √ Fără lapte
√ Fără gluten √ Fără ou


IG scăzut: aceasta înseamnă că rețeta este compusă din alimente cu un indice glicemic scăzut sau moderat și, prin urmare, această rețetă nu va crește rapid nivelul de glucoză din sânge.