Rețete de supă pentru a rămâne în formă toate l; iarna - Newayoflife
V-ați întrebat vreodată dacă supele funcționează cu adevărat pentru gripă? De câte ori ați făcut bulion pentru a vă ajuta să vă recâștigați forțele? Pentru multi ani, supele sunt considerate ca o modalitate de a încuraja organismul să-și recapete apetitul și bună dispoziție.
Beneficiile bulionelor și supelor
Consistența sa ușoară, combinația sa ingrediente, ușurința consumului și, desigur, faptul că sunt servite la o temperatură fierbinte fac supele de iarnă plăcute.
Temperatura și cantitatea de lichid din supe sunt două variabile cheie. Pe de o parte, confortul căldurii, relaxează și oferă o senzație de ușurare și, pe de altă parte, lichidul ingerat permite organismului să se hidrateze.
Hidratarea este importantă în orice moment, dar atunci când vă reveniți de la gripă, de exemplu, este esențială. Cu hidratare, putem:
- Evitați uscarea membranelor mucoase ale gurii, ochilor, nasului etc. (ameliorând astfel iritația și inflamația tractului respirator).
- Facilitați fluxul de sânge și producția de celule.
- Protejați și lubrifiați articulațiile.
- Reglați temperatura corpului.
- Îmbunătățiți funcția digestivă.
Și nu uitați că din octombrie până în februarie este sezonul supelor! Multe legume de toamnă și de iarnă sunt ideale pentru supe !
De ce supele lucrează pentru a lupta împotriva gripei?
Supele sunt unul dintre remediile clasice ale bunicilor și, mai presus de toate, ele potrivit pentru oameni de toate vârstele.
supe care conțin pui, curry, piper și usturoi sunt deosebit benefic pentru organism iarna. Motivul? Aceste ingrediente au proprietăți antiseptice, antivirale și antifungice excelente.
Un studiu publicat în 2000 de revista medicală Chest explică faptul că supa de pui contine elemente asemanatoare drogurilor pentru tratamentul gripei. Această carne albă eliberează acetilcisteină (un aminoacid utilizat pentru combaterea bolilor respiratorii), ceea ce permite secreția să se relaxeze.
Acest studiu a arătat că supa de pui inhiba semnificativ chemotaxia, prevenind aderarea bacteriilor. Pe de altă parte, supa de pui menține pacientul hidratat și hrănit. Este același lucru pentru a ajuta la tratamentul unei răceală.
Dacă aveți probleme cu trecerea frigului de iarnă, aceste remedii naturale pentru răceală vă pot ajuta.