Rețete de terci pentru bebeluși Idei diferite pentru terci de prânz până la terci de cereale - salut părinți
De îndată ce bebelușul dvs. are între patru și șase luni, puteți încerca primele rețete de hrană pentru bebeluși. Aici veți găsi cele mai bune idei - veți vedea că gătitul alimentelor pentru copii este foarte ușor.
În acest articol:
Introduceți alimente complementare
Rețete de mâncare pentru bebeluși: De la 4 luni
Bebelușul tău are patru luni și este deja interesat de alimente, altele decât sânul mamei? Apoi, este probabil gata pentru începutul hrănirii complementare.
Primul terci este o experiență reală pentru bebelușul tău. Dar după ce bebelușul tău a fost hrănit exclusiv cu lapte în primele câteva luni, este important să-i obișnuiești cu alimente complementare foarte încet. De aceea, schimbarea urmează cel mai devreme un plan fix de hrană complementară din cea de-a 5-a lună de viață, care s-a dovedit de mulți ani în hrănirea sugarilor și, prin urmare, este recunoscut în general de către pediatri.
Pentru a fi cu adevărat siguri cu ce îl hrănești, îi poți pregăti propria mâncare cu rețete simple de alimente pentru bebeluși. Puteți afla aici care rețete de alimente pentru bebeluși sunt potrivite pentru ce fază și cum să le preparați. Am realizat un plan cu ideile de rețete potrivite pentru dvs.!
Paste de prânz Pasul 1 - Rețete de terci cu legume
În prima săptămână de introducere a alimentelor complementare, înlocuiți masa de prânz cu un terci de legume. La început, păstârnacul, morcovii sau dovleacul sunt potrivite pentru gătitul alimentelor pentru bebeluși. Pentru început, ar trebui să utilizați un singur tip de legume la un moment dat.
Sumele necesare variază în funcție de obiceiurile alimentare ale bebelușului, iar informațiile date mai jos sunt doar un ghid. Terciul ar trebui să aibă o consistență ușor curgătoare.
Ingrediente:
Pregătiți piure de legume:
- Spălați, curățați și curățați bine legumele.
- Apoi îl tăiați și îl puneți într-o cratiță.
- Se toarnă apă în cratiță până când legumele sunt acoperite netede.
- Cu capacul închis, totul va fierbe până când legumele sunt moi.
- O lași să se răcească puțin și apoi piurezi bucățile de legume împreună cu apa și uleiul.
Terci de legume pentru introducerea alimentelor complementare
Sfat pentru terciul de dovleac pentru bebeluși
Dovlecii Hokaido pot fi gătiți și cu pielea pe față. Cu toate acestea, dacă doriți să gătiți terci de dovleac pentru bebeluși, este mai bine să îndepărtați pielea. Deoarece uneori acest lucru este obositor, puteți folosi acest truc: Tăiați dovleacul în jumătate și așezați-l pe o foaie de copt cu suprafețele tăiate orientate în jos. Puneți în cuptor la aproximativ 100 ° C până când carnea de dovleac este moale și poate fi scoasă din coajă cu o lingură. Alternativ, dovleacul poate fi împărțit în pene și decojit cu un cojitor.
Pasul de prânz pas 2: Rețete de terci cu cartofi și legume
Dacă copilul dvs. a tolerat bine primele rețete de terci cu legume, terciul de legume și cartofi va urma în săptămâna a doua. Păstârnacul, morcovii sau dovleacul sunt, de asemenea, ideali pentru acest lucru, care acum sunt suplimentați cu cartofi. Astfel puteți găti mâncarea pentru bebeluși.
Ingrediente:
Pregătiți piureul de legume și cartofi:
- Mai întâi spălați, curățați și curățați cartofii și legumele.
- Tăiați ambele bucăți mici și puneți-le într-o cratiță.
- Acoperiți-l doar cu apă și aduceți-l la fierbere.
- Lăsați-l să fiarbă la foc mic până când legumele și cartofii sunt fragede.
- Apoi, tocați totul (inclusiv apa) cu blenderul - mâncarea de casă pentru bebeluși este gata!
Paste de prânz Pasul 3: Rețete de terci pentru bebeluși cu legume și carne
Când se face încă o săptămână cu piureul de legume și cartofi, acum există un alt ingredient în piureul pentru bebeluși - carne sau pește. La șase luni, rezervele de nutrienți care au fost create la naștere se epuizează încet. Acum, bebelușul are nevoie de fier, care este conținut în carne. Prin urmare, de acum înainte, ar trebui să gătești rețete de alimente pentru bebeluși cu carne de două până la trei ori pe săptămână. Ar trebui să alegeți legumele pe baza dietei anterioare a copilului.
Ingrediente:
- 100 g legume (de ex. Morcovi, pastarnac, dovleac sau rau)
- 50 g cartofi
- 30 g carne slabă (de ex. Piept de curcan sau de pui, carne tocată de vită, vițel sau file de vită, miel)
- 1 lingura ulei de rapita
- 3 linguri suc de fructe (100% suc fără concentrat, cea mai bună pere sau măr)
- 60 ml apă
Pregătiți piure de legume-cartofi-carne:
- Spălați și tocați carnea, legumele și cartofii.
- Puneți ingredientele într-o cratiță și adăugați apa.
- Lăsați să gătească la foc mic timp de 15 minute.
- După răcire, adăugați sucul și uleiul.
- Atunci este timpul să faci piure.
Un mic indiciu: De asemenea, puteți lăsa afară sucul din terci și în schimb faceți piure. Ciuperca este desertul ideal pentru cei mici.
Prăjit terci cu carne - rețetă de bază
Posibile variante ale rețetelor de alimente pentru bebeluși cu legume
Pentru rețetele de terci de terci pentru terci de legume, puteți încerca, bineînțeles, combinații de fenicul, nap și conopidă sau cohlrabi, mazăre, roșii și ardei pe lângă legumele menționate mai sus. Vă rugăm să vă asigurați că roșiile și ardeii conțin mult acid natural și, prin urmare, sunt greu de digerat. Acestea nu trebuie introduse până în jurul primei zile de naștere, pentru a nu vă încărca inutil stomacul. Pentru a evita alergiile sau pentru a identifica corect cauza posibilelor alergii, trebuie să introduceți în mod conștient noi alimente cu un anumit interval de timp (aproximativ 4 săptămâni)!
Apropo, trecerea la terci poate provoca, de asemenea, constipație la copil. Cu cât mesele care alăptează sunt înlocuite cu terci, cu atât ar trebui să aveți mai multă grijă să îi dați bebelușului apă sau ceaiuri neîndulcite în plus față de laptele matern.
Terci de seară: rețete de terci cu lapte și cereale
Începând cu a 6-a lună, puteți să vă hrăniți și terciul copilului seara. Un terci cu boabe de lapte este introdus ca a doua masă după terciul cu legume la prânz. Acest lucru vă va obișnui încet copilul cu laptele integral. Tocmai pentru că laptele de vacă prezintă un risc ridicat de alergii, este mai bine să folosiți mai întâi 200 ml pre-lapte pentru această rețetă de terci de seară, apoi 100 ml lapte integral amestecat cu 100 ml apă și apoi 200 ml lapte integral cu 3,5% grăsime. Cel mai bine este să observați modul în care copilul dumneavoastră tolerează laptele și să ajustați rețeta alimentelor pentru bebeluși în consecință.