Rețete de vafe cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului
Vafle consistente, cu conținut scăzut de calorii
cu morcovi rasi si branza
Vafe franceze
Smântână - vafe
sărac în calorii și lumină
vafe
Sarac in calorii si facut rapid
Vafle de Quark cu ortografie
Potrivit pentru myline, sărac în grăsimi, pentru 4 persoane
Vafe cu caș de vanilie
Vafe pufoase, fără unt sau zahăr! Puține calorii, pentru aproximativ 12-13 vafe
Burger de mere
burgerul sănătos și cu conținut scăzut de calorii
Vafle cu conținut scăzut de grăsime
Vafe de iaurt
ww 1,7 * per vafe, face aproximativ 10 vafe
Vafe ușoare
Napolitane cu numai 36 kcal pe inimă
Vafe cu conținut scăzut de grăsimi
face aproximativ 8 bucăți
Vafe sănătoase
fără făină, unt și zahăr
Vafe fara faina sau grasime, putin zahar
ușor și gustos, potrivit pentru dietele fără carbohidrați
Vafe cu conținut scăzut de grăsimi, cu sos de prune și înghețată de vanilie
ușor, aluat fără unt, WW - potrivit, cu conținut scăzut de grăsimi
Vafe vegane de fasole dulce
Scăzut în calorii, bogat în proteine, din fierul de vafe
Vafle de proteine cu ciocolată și caramel
Napolitane proteice
Măcinați fulgii de ovăz într-un blender. Combinați toate ingredientele și amestecați. Coaceți auriu în fierul de vafe.
Vafe sănătoase
fără zahăr, face 4 porții
Vafe sănătoase fără zahăr
Mai întâi amestecați ouăle și untul înmuiat. Apoi amestecați ingredientele uscate (făină integrală, făină de migdale, praf de copt) împreună. Apoi amestecați bine laptele și iaurtul. Amestec de unt/ou și lapte-
vafe
Vafe ușoare
Se amestecă făina cu amidonul și praful de copt într-un castron și se lasă deoparte. Separați ouăle și bateți albușul cu un praf de sare până când devine rigid. Se pune într-un loc răcoros. Într-un alt castron, adăugați untul moale, dar nu curgător, cu sosul
Quark cu cereale integrale și vafe cu proteine
Bateți untul moale, quarkul cu conținut scăzut de grăsimi și ouăle cu mixerul manual. Se amestecă făina, praful de copt, praful de albuș și zahărul într-un alt recipient și se amestecă treptat în amestecul de ou și quark. În funcție de consistența pudrei proteice, aveți nevoie de puțin mai mult