Rețete dietetice pentru celebrități de la Hollywood
Oricine dorește să supraviețuiască la Hollywood are de obicei nevoie de o linie subțire. Nu este de mirare că vedetele, în special, sunt în regimuri exotice și rețete. Acest lucru duce la obiceiuri alimentare ciudate și la o adevărată frenezie a dietei.
Vedetele de la Hollywood adoră aceste rețete dietetice
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit lui Pierre Dukan
Low carb este foarte popular printre vedete și vedete. Carbohidrații sunt în mare parte evitați - produse fabricate din cereale precum pâine, paste sau orez. În schimb, oamenii mănâncă în principal proteine - denumite și proteine - din carne slabă, pește și produse lactate. Această tendință este cunoscută în prezent și sub denumirea de „Dieta Dukan”, numită după medicul francez Pierre Dukan. Spre deosebire de dieta Atkins, Dukan interzice în mare măsură grăsimile. Proteinele animale constituie baza nutriției. Jennifer Lopez, Gisele Bündchen și Penelope Cruz jură - dar Scarlett Johansson la fel.
Deoarece proteinele sunt descompuse mai încet de corp, te face să te simți sătul mai mult timp. Când proteinele sunt descompuse, corpul folosește chiar și calorii suplimentare. Cu toate acestea, experții avertizează împotriva caracterului unilateral al acestei forme de dietă. Este foarte important să bei multă apă. Deoarece organismul produce multă uree atunci când descompune proteinele, care trebuie excretate. Medicii avertizează, de asemenea, că dietele bogate în proteine pot afecta rinichii.
Zona și factorul cinci diete
Brad Pitt adoptă o abordare mai puțin radicală cu dieta Zone. Meniul său este format din 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi. Acest lucru menține nivelul glicemiei scăzut - corpul arde apoi mai multe grăsimi corporale. Meniul lui Brad Pitt include în principal carne de pasăre slabă, pește și ouă. Dar sunt permise și legume precum spanacul și bietul elvețian. Pentru a menține durerile de foame în jos, Brad Pitt mănâncă o masă cel puțin o dată la cinci ore în dieta Zone. Dieta Zone face distincția între carbohidrații „buni”, cum ar fi merele sau legumele, și carbohidrații „răi”, cum ar fi bananele și cerealele.
Katy Perry, pe de altă parte, se bazează pe dieta factorului cinci, potrivit lui Harley Pasternak. Ea poate mânca cinci mese mai mici pe zi, iar rețetele pot consta din maximum cinci ingrediente. Pregătirea mâncării nu trebuie să depășească, de asemenea, cinci minute. Momentul joacă un rol imens în dieta factorului cinci a lui Katy Perry. Dimineața i se permite să mănânce puțin mai mult - în special musli, iaurt, șuncă sau ouă. La prânz, carbohidrații sunt, de asemenea, în meniu - dar după ora 15, acestea sunt tabu. După aceea, ar trebui consumate doar salată, legume, pește și carne de pasăre. Dieta cu factor cinci este însoțită de cinci unități sportive pe săptămână.
Hrana naturala si dieta de detoxifiere
Gătitul sănătos, folosind ingrediente organice naturale, este, de asemenea, complet șold la Hollywood. Produsele procesate industrial sunt absolut nepermise atunci când vine vorba de rețete. Susținătorii gătitului sănătos și natural sunt Jennifer Aniston și Mariah Carey - care și-au tăiat țigările și alcoolul din viața lor. Kim Kardashian jură, de asemenea, pe o dietă sănătoasă făcută din ingrediente naturale și detoxifiere, asociată cu suficient exercițiu.
Dietele de detoxifiere sunt folosite pentru a scăpa organismul de toxine. Este postit - mâncarea solidă este tabu, vedetele mănâncă doar sucuri de fructe și legume. O „detoxifiere” poate dura până la două săptămâni.
O altă tendință este dieta macrobiotică. Unul dintre adepți este Gwyneth Paltrow, care interzice carnea, peștele și ouăle din bucătărie și se bazează în întregime pe rețete făcute din cereale, legume, muguri și alge. Organicul este, de asemenea, o necesitate absolută pentru ea, alimentele procesate sunt tabu - la fel ca și încălzirea puternică a ingredientelor. Gwyneth Paltrow a publicat chiar și o carte despre dieta ei: „Rețetele mele pentru familie și prieteni”.
De asemenea poti fi interesat de: