Rețete dietetice pentru piept de pui
Pieptul de pui este considerat un produs dietetic și sărac în calorii. Dacă țineți cont de proprietățile utile ale acestei cărni și le combinați cu preparatul potrivit, puteți pierde în greutate cu succes. Rețetele pentru gătit alimentele pentru sân dietetice tind să necesite o cantitate minimă de grăsimi și o combinație corectă de alimente.
Rețete dietetice pentru pieptul lor de pui
Pe baza pieptului de pui există o mulțime de rețete, vom lua în considerare cele mai utile metode de preparare a acestuia. Pentru a alăpta a fost delicios, sănătos și sărac în calorii, este mai bine să-l gătești la cuptor, aburit sau tocană. Este necesar să se evite prăjirea unor cantități mari de unt sau grăsimi.
Rețete de preparate alimentare din piept de pui Cuptorul este variat și vă permite să combinați fileuri cu legume sănătoase. În plus, gătitul vă permite să economisiți cantitatea maximă de vitamine și minerale în alimente.
Rețetă pentru un piept de pui copt sănătos
ingrediente:
- pui - 300 g;
- piper - 2 buc .;.
- fasole verde - 400 g;
- brânză moale cu conținut scăzut de grăsimi - 50 g;
- Ceapă - 1 buc;.
- ulei de măsline - 2 linguri. supă. linguri.
pregătire
Pieptul tăiat în bucăți mari, tocați ceapa, piperul în cuburi sau benzi. Carnea cu legumele se prăjește ușor în ulei de măsline până se rumeneste. În ultimul minut adăugați la masa totală de fasole verde. Apoi puneți într-un vas de copt. Se ornează cu carne și legume rase. Se coace 15 minute la temperatura de 180 de grade. Acest fel de mâncare se combină perfect cu orezul gătit.