Rețete din p; sâni dietetici, pentru a vă păstra sănătatea ficatului

păstra

Probleme cu ficatul? Nu doar ridichea neagră vă poate salva micul dejun. Fără grâu, gluten, grăsimi sau zahăr, iată rețetele gourmet și ușoare imaginate de Cécile Ellert și publicate pe site-ul ei club balance naturel.

Sfaturi de bază: Nu există lactate sau suc de portocale la aceeași masă, sunt considerate prea grele pentru ficat. În al doilea rând, orice fel de mâncare rece vine cu o băutură fierbinte: ceai verde, limonadă de casă, ceai de plante, cicoare (preferatul ficatului). În rest, citiți mai jos și bucurați-vă ...

Tort cu banane

Ingrediente:

2 banane piure cu o furculiță

1/3 cană dintr-un amestec de nuci și semințe la alegere (migdale, fistic, nuci, alune, in, floarea soarelui, dovlecei)

1/3 cană de ulei de cocos

2/3 cană de fructe uscate la alegere, tăiate meniul

¾ ceașcă de fulgi de ovăz

1 cană de făină de spelte integrală

1 linguriță bicarbonat de sodiu

1/3 cană de chipsuri de ciocolată neagră

¼ ceașcă de mere sau 1 ou.

Pregătire:

Se amestecă ingredientele uscate cu ingredientele umede

Se toarnă într-o formă de tort antiaderentă ușor unsă

Se coace la 180 de grade timp de 40 de minute.