Rețete hiperprot; în; sunt în; es - Marie Claire

claire

Adăugați la Favorite Fotolia

Dieta bogată în proteine ​​este foarte la modă, deoarece metoda Dukan a dovedit că vă permite să slăbiți rapid și semnificativ.?

Această dietă constă doar din consumul de alimente proteice și suplimentarea cu tărâțe de ovăz pentru a facilita tranzitul.

Ca toate dietele, există mai multe etape pentru această metodă: 1 săptămână toate proteinele, la toate mesele, apoi adăugarea treptată de legume, apoi fructe, apoi amidon, păstrând o dată pe săptămână, o zi întreagă bogată în proteine.

Avantajul este pierderea semnificativă și rapidă în greutate, dezavantajul destul de grav este schimbarea metabolismului.Într-adevăr, organismul nu este obligat să consume la fel de multe proteine, la fel ca și el.nu este făcut să consume exces de zahăr sau grăsimi.?

Cu riscul de a se repeta, secretul formei și sănătății este echilibrul și cantitățile rezonabile în porții și proporții.

Alimentele bogate în proteine ​​conțin substanțe nutritive esențiale precum calciu, magneziu, fier, sinteza lor și asimilarea optimă sunt asigurate doar de legume, fructe, uleiuri și cereale, motiv pentru care se recomandă combinarea tuturor familiilor de alimente pentru o igienă dietetică bună.