Rețete la grătar f; r a Di; t grătar forum

Membru din 20.09.2007
43 postări (ø0.01/zi)

Deoarece eu și partenerul meu ținem în prezent o dietă cu puțini carbohidrați, grăsimi și zahăr, dar cu o mulțime de proteine, căutăm rețete pentru sezonul grătarului cu care să poți pierde în greutate.

Totul poate fi oferit, cu excepția oilor și a mielului.

De asemenea, este posibil să aveți indicații despre calorii, grăsimi, zahăr, proteine și carbohidrați.

Vă mulțumim pentru efort și salutări Taggeckos78

Membru din 03/11/2006
4.734 postări (ø0.88/zi)

deci peștele și fructele de mare sunt foarte bogate în proteine și nu bogate în calorii. De asemenea, carnea albă, de ex. Turcia este întotdeauna bună.
Puteți găsi informații despre valorile nutriționale în masă pe Internet!

Membru din 26.10.2012
192 postări (ø0.06/zi)

Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)

Pieptul de pui este întotdeauna o masă cu conținut scăzut de calorii pe grătar, alături de legume sau salată. Sau și somonul foarte gustos. Când vine vorba de carne, mă pot gândi la fileul de porc, care are și un conținut scăzut de grăsimi.

Membru din 16.08.2011
3.118 postări (ø0.92/zi)

Nu trebuie să folosiți întotdeauna ulei pentru marinate. Carnea și peștele au un gust bun, de ex. De asemenea, foarte bun într-o marinată de iaurt, ierburi și usturoi sau pui cu sos de soia, vin alb și ardei iute.

Iată câteva alte sugestii de rețete:

Membru din 06/06/2011
593 postări (ø0.17/zi)

bogat în proteine, bogat în proteine, sărac în carbohidrați.
de parcă oricum dieta noastră nu ar fi prea grea în proteine.
Îmi văd deja viitorul în nefrologie.
porumbul, fructele și mierea nu sunt carbonați, deci pielea curată! ^^

Citat și răspunsuri

Membru din 19 iunie 2009
4.609 postări (ø1.1/zi)

M-am gândit invers.
Cârnați, fripturi de gât, burtă, făclii la grătar, salatele laterale obișnuite sunt contraproductive, deoarece cele de mai sus. Legumele sunt suficiente, untul de ierburi, bagheta în masă pentru a se înmuia. Pentru sosurile de grătar, uitați-vă la informații, există unele care au 400-500kcal la 100ml. Sosurile roșii, de obicei, dar nu întotdeauna, au mult mai puține. Opriți-vă când sunteți plin și preferați să grătiți din nou a doua zi.

Membru din 23 mai 2010
2.529 postări (ø0.66/zi)

Esch are dreptate, majoritatea carbohidraților și grăsimilor sunt în capcane, ca salate fără paste etc., adică versiunea * verde *,
Legume la grătar, în loc de sosuri de casă ketchup & Co. pe bază de roșii sau iaurt

Membru din 27 decembrie 2005
1.177 postări (ø0.22/zi)

Ce zici de aceste frigarui de ciuperci ?
Puteți folosi crema de brânză cu conținut redus de grăsimi.

Membru din 20.09.2007
43 postări (ø0.01/zi)

Ma gandeam la gratarul de burgeri cu putehack.

În loc de brânza cu conținut scăzut de grăsimi cu mozzarella, acoperiți cu roșii și ceapă. Numai cu sosurile nu am idee ce să le pun.

Membru din 19 iunie 2009
4.609 postări (ø1.1/zi)

Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)

Aveți grijă la mozzarella, are multă grăsime. Iar versiunea cu conținut scăzut de grăsime are un gust oribil.

Membru din 19 iunie 2009
4.609 postări (ø1.1/zi)

Membru din 20.09.2007
43 postări (ø0.01/zi)

Membru din 26.10.2003
15.390 postări (ø2.47/zi)

Dar există și multă grăsime pe pulpele de pui. O dietă mai potrivită ar fi sânul fără piele.

LG din Toscana Hessens

Membru din 31 ianuarie 2004
1.581 postări (ø0.26/zi)

Membru din 17 ianuarie 2002
8.915 mesaje (în medie 1,29/zi)

Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)

Sân FĂRĂ piele, clar cu dietă.

Membru din 17 ianuarie 2002
8.915 mesaje (în medie 1,29/zi)

Deja clar - în această comparație, totuși, era vorba mai mult despre relativizarea celor spuse de feuervogel.

Membru din 23 mai 2007
30.080 postări (ø6.09/zi)

. dar scrie și FĂRĂ piele, așa că afirmația ta este adevărată.

Citat și răspunsuri

Membru din 26.10.2003
15.390 postări (ø2.47/zi)

În principiu, nu cred în niciun carbohidrat sau 0 grăsimi dintr-o dietă. Rezultatul este mai ales frustrare și foamete, iar după dietă efectul yo-yo. Mai bine să ai o dietă echilibrată puțin Grăsime, KH, astfel încât să fiți plini și o mulțime de legume, salată și fructe de făcut exerciții, indiferent dacă este în grădină (cine are) sau alergând, cu bicicleta, înot, drumeții etc.
Faptul este că grătarul are întotdeauna nevoie de o anumită cantitate de grăsime, altfel legumele se vor usca și carnea slabă va deveni uscată. Pentru că există și o grăsime într-o marinată. De fapt, este mult mai important să vă gândiți la obiceiurile dvs. alimentare și la ce beți în timpul zilei, deoarece există o mulțime de calorii care se ascund și acolo. Deoarece 7 pili sunt, de asemenea, un șnițel. și de la Cola & Co. nici nu vrem să vorbim.

LG din Toscana Hessens

Membru din 5 ianuarie 2012
3.136 postări (ø 0.97/zi)

L-am avut ieri și a fost absolut minunat și suculent.