Rețete pentru o cină sănătoasă cu mâncare bună la BBC - Viață sănătoasă

Aptitudini și know-how

Pe lângă faptul că vă ajutăm să decideți ce să gătiți, vă putem ajuta și să-l gătiți. De la sfaturi despre tehnici de gătit până la fapte și informații despre sănătate și nutriție, avem o mulțime de alimente care trebuie explorate.

Vedeți secțiunea noastră cum ...

Despre BBC Good Food

Suntem cel mai important brand alimentar din Marea Britanie. Indiferent dacă căutați rețete și ghiduri sănătoase, planuri de familie și planuri de masă, cele mai recente recenzii despre gadgeturi, inspirație alimentară sau doar rețeta perfectă pentru cină în seara asta, suntem aici pentru a vă ajuta.

Rețetele noastre

Toate rețetele noastre sunt testate temeinic de noi pentru a ne asigura că sunt potrivite pentru gătitul dvs. de casă. Știm că mulți dintre voi sunt preocupați de alimentația sănătoasă, așa că le trimitem și unui nutriționist calificat pentru analize suplimentare.

Începeți să răsfoiți rețetele noastre acum

Spune-ne ce crezi ...

Îți place noul look sau crezi că am ratat marca? Vrem să vă auzim gândurile - bune și rele - pentru a ne asigura că facem noul site web cât mai util posibil.

Intrați în legătură

Revistă

Abonați-vă la revista BBC Good Food și primiți rețete triple testate chiar la ușa dvs., în fiecare lună.

urmează-ne

Alăturați-vă comunității BBC Good Food urmărindu-ne pe Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram și Google Plus.

Aflați mai multe aici

Treceți de la schimbarea stilului dvs. de viață la un stil de viață sănătos

Decizia de a-ți schimba viața nu este întotdeauna ușoară. Încetarea obiceiurilor vechi și construirea celor sănătoase poate fi dificil și chiar copleșitor din când în când. Dar nu este imposibil. Indiferent dacă sunteți în căutarea unei perspective pozitive asupra vieții, doriți să vă schimbați dieta și să mâncați alimente nutritive sau aveți nevoie de un nou plan de antrenament, Ghidul nostru final pentru o viață sănătoasă cusătura discută diferite moduri de a găsi o viață mai sănătoasă și mai fericită. Permiteți-ne să vă ajutăm să găsiți un plan care să corespundă dorințelor stilului dvs. de viață.

Cum pot începe să trăiesc un stil de viață sănătos ?

Trecerea la un stil de viață sănătos este un obiectiv comun, dar când să începi? După ce ați decis să faceți o schimbare, următorul pas este să păreați că aveți oportunitatea reală de a o realiza și de a vă face un plan.

Cum pot schimba stilul de viață nesănătos?

Identificați obiceiurile proaste și rele de stil de viață pe care sperați să le schimbați. Apoi, pentru orice obicei, indicați motivul pentru care doriți să vă schimbați. Poate că este și pentru bunăstarea ta mentală, astfel încât să te poți juca cu nepoții tăi.
Fii responsabil pentru aceste modificări. Nu dați vina pe ceilalți și de ce nu lipsa de timp pentru că nu vă puteți schimba obiceiurile proaste. Așa cum ai face pe persoana iubită răspunzătoare dacă ar face o promisiune, fă o promisiune.
Eliminați declanșatoarele negative din viața dvs. Dacă rețelele sociale vă fac să vă simțiți inconfortabil, ștergeți contul. Dacă consumul de alcool te face să îți dorești o țigară, ia o pauză de la alcool. Probabil știți înainte ce vă declanșează obiceiurile rele, găsiți o modalitate de a evita aceste declanșatoare.
Crede că te poți schimba. Jumătate din bătălia succesului îți spune că poți face ceva. Ignorați vorbirea de sine negativă și înlocuiți-o cu o vizualizare a succesului dvs. în modificările pe care doriți să le faceți.
Credeți că aveți ocazia să vă schimbați. Jumătate din bătălia succesului îți spune că ai opțiunea de a face ceva. Ignorați vorbirea de sine negativă și înlocuiți-o cu o prezentare a succesului dvs. în schimbările pe care urmează să le faceți.
Fă-ți un plan cu obiective și fă pași pentru bebeluși. La fel cum ai un program pe care trebuie să-l urmezi la serviciu sau acasă cu anumite sarcini pe care trebuie să le îndeplinești. Noul tău stil de viață sănătos ar trebui să aibă, de asemenea, sarcini și un plan de urmat.