Retete Salata Detox pentru o cura Detox - Cura Detox

Următoarele salate de detoxifiere pot fi folosite pentru a sprijini digestia în timpul fazei de relaxare. Din cauza conținut ridicat de clorofilă, fructele și legumele verzi susțin în mod deosebit. Substanțele amare, de exemplu din radicchio, stimulează funcția ficatului și susțin metabolismul grăsimilor. Salatele pot fi, de asemenea, completate cu proteine ​​sănătoase, cum ar fi cele găsite în nuci și muguri.

retete

Salată de avocado fructat

  • 1 avocado
  • 1/2 mango
  • 100 g radicchio
  • 3 linguri suc de lămâie
  • 4 linguri de ulei de măsline
  • 1 linguriță miere
  • sare si piper

pregătire

  1. Se amestecă sucul de lămâie cu apă, sare, piper și miere.
  2. Se amestecă uleiul de măsline.
  3. Spălați și uscați radicchio.
  4. Curățați mango și tăiați pulpa.
  5. Miez și felii de avocado.
  6. Aranjați totul pe o farfurie și stropiți cu pansamentul.

Salată de dovlecei

  • 1 dovlecei
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 1/2 lingură miere
  • 4 linguri de ulei de măsline
  • 1/2 pat de cress de grădină
  • sare şi piper

pregătire

  1. Se amestecă zeama de lămâie cu miere, piper și sare și se amestecă cu ulei.
  2. Spălați și radeți dovleceii aproximativ
  3. Amestecați dovlecelul ras cu vinaigreta și presărați cu cress de grădină.
  4. Salata trebuie consumată prompt.

Salată de măr și varză ascuțită

  • 1 tarta de mere
  • 1/2 varză ascuțită
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 1 1/2 lingură miere
  • 4 linguri de ulei de rapiță
  • sare şi piper
  • Pătrunjel cu frunze plate

pregătire

  1. Se amestecă zeama de lămâie cu miere, 2 linguri de apă, sare și piper și se amestecă cu ulei de rapiță.
  2. Spălați varza, scoateți tulpina și tăiați-o în benzi subțiri.
  3. Miezuiți mărul și tăiați-l în benzi subțiri.
  4. Scoateți frunzele de pătrunjel și tocați-le mărunt.
  5. Se amestecă varza ascuțită cu felii de măr, se adaugă sosul și se presară pătrunjel.

salata de spanac

  • 100 g frunze de spanac
  • 1 linguriță nuci de gât
  • 2 linguri de ulei de alune
  • 1 lingură miere
  • 2 linguri suc de lamaie
  • sare şi piper

pregătire

  1. Spălați salata de miel și rotiți-o uscată.
  2. Tocam alunele si le prajim intr-o tigaie fara grasime.
  3. Se amestecă uleiul cu miere, suc de lămâie, 2 linguri de apă, piper și sare și se amestecă cu salata.
  4. Împrăștiați boabele de alune deasupra.

Salata de naut cu avocado

  • 1 lămâie organică
  • sare
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 castravete
  • 4 tulpini de pătrunjel cu frunze plate
  • 5 tulpini de mentă
  • 1 linguriță fulgi de ardei iute
  • 1 avocado copt