Rețete Tatiana Malakh dietă prietenie prietenie - dietă de la Tatyana Malakhova pentru
Tehnologie adecvată de nutriție
Nu vei muri de foame niciodată, nu vei număra calorii, nu vei programa zile de post sau nu te vei convinge că ai mâncat două frunze de varză. Porțiile vor fi de dimensiunea umană, mâncarea va fi gustoasă, satisfăcătoare și variată. Un sistem nutrițional competent normalizează pofta de mâncare și te conduce la armonie cu corpul tău.
Combinație de produse
Principiile noastre de combinare a produselor nu coincid cu sistemul de alimentare separat și chiar diferă în unele puncte de principiile M.
Montignac (cu tot respectul pentru el). Ele sunt simple și sunt determinate exclusiv de bunul simț și de înțelegerea mecanismului proceselor care au loc în organism atunci când alimentele intră în organism.
Consum de mâncare
Pentru un aport normal de alimente și o producție eficientă de energie, organismul nu este nicidecum indiferent cu privire la momentul și la ce mănânci și chiar în ce ordine. Sistemul nostru oferă o schemă de performanță foarte convenabilă.
Ce trebuie să controlați atunci când pierdeți în greutate
Vedeți principiile și poruncile noastre aici.
Iată o listă cu elementele pe care trebuie să le controlați în dieta dvs. dacă sunteți serios în legătură cu creșterea în greutate.