Rețetele noastre speciale Dukan Forums madmoiZelle

Utilizator anonim

Oaspete

Am observat că mai mulți dintre noi (dorind sau) ne-am angajat în regimul Dukan. Și în timp ce discutam aici și în altă parte, am observat că o mulțime de oameni s-au plictisit repede de dietă, deoarece nu este suficient de variată.

rețetele

Într-adevăr, se bazează în principal pe consumul de proteine ​​animale și am făcut repede runde de șuncă de curcan, piept de pui și alte iaurturi 0%.

Așa că vă sugerez să postăm aici rețetele noastre în special Dukan, care ne permite să modificăm puțin plăcerile. Lucruri simple sau puțin mai puțin, care dau un aer festiv meselor noastre. Orice ne poate ajuta să ieșim din felii de curcan pe care nu le mai putem încadra !

Încep cu câteva mici sfaturi:

pentru aperitiv, a mousse de ton pentru a întinde pe galetă: amestecați o cutie de ton în stare naturală cu ierburi (mărar, șalotă, sare, piper) și o brânză de vaci *

a lua la lucru, o terină (pui, șuncă, ou, somon afumat.): pregătiți un plic de jeleu Madeira *, apoi în ramekins, pregătiți-vă terina: puneți orice doriți și lăsați-l să stea la frigider cel puțin 3 ore.