Revenind bine după o masă excesiv de mare - Sănătate

bine

Cât de bine este uneori să exagerați în timp ce vă gândiți doar la plăcerea sărbătorii! Pentru a profita din plin de aceste momente fericite și fără a ne pune în pericol forma, profesorul Didier Samuel * ne oferă sfaturi valoroase pentru a evita o mâine dificilă.

Bea apă

Apa este esențială pentru buna funcționare a corpului nostru, deoarece este principalul component al corpului uman. După mese bogate în grăsimi și zaharuri sau consumând mai mult alcool decât de obicei, apa (sau ceaiul) este băutura preferată. Acesta joacă un rol important în defalcarea, defalcarea și absorbția alimentelor. Prin urmare, va ajuta la curățarea corpului. Cu toate acestea, în afara vremii fierbinți, nu beți mai mult de doi până la trei litri pe zi, deoarece administrarea unei cantități prea mari de apă va determina umflarea celulelor din sânge și ar putea provoca leziuni ale creierului.

Nu posti a doua zi

Corpul nostru nu este făcut să postească, ci să funcționeze zi și noapte datorită contribuțiilor regulate și echilibrate. Postul, desigur, îți permite să slăbești rapid cele câteva kilograme luate după exces, însă după două zile fără să mănânci, vei fi atras de alimentele bogate, care îți vor satisface foamea, dar te vor face să te îngrași. Cel mai bine este să mănânci ușor (bulion de legume, carne sau pește slab, legume la abur etc.), reducând aportul de zaharuri, grăsimi și amidon.

Pariați pe ridiche neagră și anghinare