Revenind la sport, Hula-hoop este soluția pentru a slăbi - Blog
Cine a spus că hula-hoop este doar pentru copii? Și da, celebrul hula-hoop, pe care l-am practicat în copilăria noastră, se dovedește a fi un sport eficient pentru a pierde în greutate și pentru a vă remodela corpul și curbele. În cele din urmă, o activitate care combină plăcerea și sportul !
Numărul care vă va face să doriți să încercați: pentru 10 minute de mișcare, adică 100 de calorii pierdute.
De ce hula-hoop te face să slăbești ?
Pur și simplu pentru că mișcările de ondulare pe care le realizăm folosind cercul funcționează pe toți mușchii noștri, în special pe abdominali și pe mușchii gluteali, ceea ce permite lucrul și rafinarea acestor zone. În plus, practicarea hula-hoop s-a dovedit a fi bună pentru inimă, vă permite să lucrați la rezistența voastră. De fapt, s-a dovedit că 30 de minute de hula-hooping sunt egale cu 45 de minute de bandă de alergat.
Cum să exersezi ?
- Practicarea hula-hoop-ului este destul de simplă, dar, mai presus de toate, nu uitați să vă încălziți .