Revenirea la grație a coastei, un sport cu o putere puternică de culturism
Tonifiant, regenerant și revigorant. Această excursie acvatică profită de toate beneficiile apei și are nenumărate beneficii pentru trup și suflet.
De Louise Ballongue
Publicat la 18.08.2017 la 13.00, actualizat la 18.08.2017 la 14.00
Dacă longevitatea nu înseamnă nimic pentru tine, mersul în apă ar putea însemna mai mult pentru tine. Această activitate, demult uitată pentru că „sportul bunicilor” ștampilat, ne invadează acum coastele marine. Nu seduce doar prin aspectul său jucăuș, prietenos și accesibil. dar și și mai ales prin puterea sa generală de culturism. Explicații.
Un sport creat din întâmplare
Longe-côte s-a născut în jurul plajelor din Dunkerque: "Am fost antrenor de canotaj și am vrut să găsesc un supliment sportiv pentru vâslașii mei. Căutam o activitate care să întărească întregul corp. Am început să merg natural. În seara în apă, apoi am îmbunătățit tehnica, am adăugat o paletă, iar cordonul s-a născut în 2006 ”, spune Thomas Wallyn, fondatorul activității. Primul club, l'Opale Longe Côte, și-a deschis porțile în 2007 și foarte repede s-a creat o nebunie: medicii și flebologii continuă să laude beneficiile sale. În timp ce mergeți în apă, sportul îmbunătățește revenirea venoasă.
Beneficii multiple
Am văzut mulți oameni slăbind mult
Thomas Wallyn, fondatorul Longe-CôteTrebuie să faci diferența între lungul litoral și plimbarea tradițională în apă. Pentru prima activitate, "folosim o paletă. Aceasta nu numai că se stabilizează în apă, ci și funcționează toți mușchii corpului superior (brațele și mușchii spatelui)." Și practica într-un mediu acvatic permite ridicarea constrângerilor articulare legate de greutate, în special pentru regiunea lombară și membrele inferioare. Odată cu dezvoltarea activității, "paleta tinde să dispară, pentru ușurință. Dar fără accesoriu, sportul nu are nicio legătură cu cordonul original", regretă antrenorul.
O mai bună circulație a sângelui
Activitatea are proprietăți stimulante: "Când mergem în mare sau ocean, întreaga arcadă a piciorului este desfășurată pe măsură ce ne desfășurăm pasul. Acest lucru accelerează revenirea venoasă. Costumul care servește ca echipament acționează și ca ciorapi de compresie, care îmbunătățește și mai mult circulația sângelui ”, spune Thomas Wallyn.
Lupta împotriva îmbătrânirii
"Ionii negativi (particule fine încărcate electric, nota editorului) găsite la marginea apei, asociate cu efectul iodului, sunt o adevărată baie de tinerețe pentru corp. Apa rece favorizează regenerarea celulelor. De asemenea, văd că mulți oameni se recuperează sănătatea lor datorită proprietăților purificatoare ale apei: nu se mai îmbolnăvesc ”, mărturisește Thomas Wallyn.