Revista Captiv, revista Grenoble și valea Grésivaudan (38)
este vara, atunci !
Sfaturi de la Barbara Balland, inginer nutriționist absolvit la ENSBANA din Dijon, dietetician și membru al rețelei naționale de consultanți în nutriție MAIGRIR 2000.
La câteva luni distanță de plajă, începem să ne gândim la silueta noastră și la evenimentul costumului de baie. OK, știm că trebuie să mâncăm (puțin) mai puțin și să ne mișcăm mai mult, dar un pic de ajutor pentru a accelera mișcarea nu ar fi refuzat. Iată deci câteva sfaturi pentru a vă pregăti corpul pentru sosirea zilelor însorite.
„Pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci mai puțin și mai bine, dar nu reduce aportul de calorii sub 1800 de calorii pe zi pentru a permite corpului să rămână sănătos.