Revista de detoxifiere Kräuterkontor de 2 zile
Tratament de detoxifiere de 2 zile pentru mai multă performanță și bunăstare.
Anul Nou tocmai a început. În ciuda tuturor planurilor și rezoluțiilor bune, vă simțiți epuizați și obosiți tot timpul? S-ar putea datora metabolismului dumneavoastră. După numeroasele sărbători cu mâncare bogată, mult alcool și mult prea puțină mișcare, organele digestive, intestinele, rinichii și ficatul și-au atins limitele.
Acum este momentul pentru o detoxifiere. Îți detoxifică corpul, îl eliberează de acizi inutili și, mai presus de toate, îți face metabolismul să funcționeze. Nu este necesar un efort deosebit de mare pentru aceasta. Luați doar un weekend pentru dvs. și efectuați tratamentul individual de detoxifiere în liniște și liniște acasă.
Pauza ta personală începe
Pentru a vă putea concentra pe corp pe tot parcursul weekendului, ar trebui să începeți pregătirile vineri la prânz. Lăsați-vă în mod deliberat slujba în urmă. Dacă aveți ocazia, mergeți câteva opriri spre casă, în loc să luați autobuzul sau trenul până la ușa din față. Gândiți-vă la ceaiurile din plante care vă plac cel mai mult. Alege ceaiul tău preferat. Alcoolul, țigările și cofeina vă vor fi șterse din conștiință în următoarele zile. Planificați plimbări, o vizită la piscină sau o altă activitate fizică de care vă bucurați. Dacă reușiți apoi să urmați instrucțiunile noastre până duminică seara, vă veți simți renăscut luni dimineață.
Sâmbăta și duminica sunt zile de detoxifiere
Dimineața: Imediat după ce te-ai ridicat, pe stomacul gol, bei un pahar mare de apă cu un strop de oțet de mere. Pentru micul dejun, luați un amestec de 125 ml de apă, 1 lingură de semințe de in măcinate, 1 lingură de uscate Afine și 1 linguriță de ulei de in. Semințele de in și uleiul de in conțin acizi grași esențiali valoroși, semințele de in, iar boabele mici roșii conțin o mulțime de vitamine și fibre. În plus, merisoarele conferă micului dejun altfel lipsit de gust o notă proaspătă și fructată.
Amiază: Mănâncă-ți umplutura de cartofi aburi și legume aburi. Ambele sunt așa-numite Constructor de bază. Acestea ajută la neutralizarea excesului de acizi și scurgerea lor din corp. Legumele care conțin în principal vitamine liposolubile, cum ar fi morcovii, pot fi îmbogățite cu puțin ulei de in.
Seara: Mănâncă același amestec de semințe de in și afine pe care l-ai folosit dimineața.
Informatii generale
Pe tot parcursul weekendului, cu excepția somnului, bineînțeles, beți o ceașcă de ceai de plante la temperatura corpului și un pahar de apă în fiecare oră. În total, ar trebui să fie doi până la trei litri de ceai plus apă pe zi. Mineralele și ingredientele pe bază de plante pe care le conține stimulează metabolismul și diminuează senzația de foame. Lasă-ți puțină odihnă. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți suficient exercițiu în aer curat. Vă umpleți de vitamina D vitală și aveți o dispoziție bună. Du-te la culcare de îndată ce ești obosit. Dormi cel puțin șapte, mai bine opt ore.
După weekendul de detoxifiere
Te-ai concentrat exclusiv asupra ta și asupra bunăstării tale timp de două zile? Amenda! Este posibil să fi pierdut chiar și un kilogram sau două, iar blugii tăi preferați se vor potrivi din nou fără a fi nevoie să-ți tragi stomacul. Ce zici să încerci să salvezi aspectele pozitive ale acestei mici detoxifieri în viața ta de zi cu zi? Mănâncă din nou mai conștient, evită produsele gata preparate, băuturile răcoritoare și prea multă sare. În schimb, concentrați-vă pe alimentele naturale, condimentați-vă mâncărurile cu ierburi aromate și condimente cu ingrediente valoroase. Și nu în ultimul rând: faceți o pauză cu o ceașcă delicioasă de ceai în mod regulat.