Revistă - Rețetă suzetă Diet Thai
Bucătăria thailandeză este una dintre cele mai gustoase și populare bucătării din lume. Explozia de arome, culorile strălucitoare, prospețimea ingredientelor, îl fac o opțiune ideală de masă pentru oricine iubește mâncarea bună. Dar gătitul mâncărurilor thailandeze cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi dificil, deoarece majoritatea felurilor de mâncare se bazează pe orez, adesea gătit cu alte surse de carbohidrați.
La Cleanfoods, vrem să vă bucurați de un stil de viață sănătos fără a renunța la Pad Thai-ul dvs. preferat Prin crearea unui Pad Thai sănătos, vă permitem să vă bucurați de mâncare delicioasă și sănătoasă. Această rețetă înlocuiește clasicul Pad Thai. Este o alternativă perfectă la bucătăria thailandeză cu conținut scăzut de carbohidrați.
Sfaturi pentru tamponul dietetic thai
Una dintre marile calități ale bucătăriei thailandeze este bogăția sa în legume și ierburi, ceea ce o face foarte sănătoasă. Dar când adăugați cantități mari de tăiței și ulei, vasele devin mai puțin echilibrate. Vestea bună este că puteți identifica ingredientele mai puțin sănătoase și le puteți înlocui cu alternative mai sănătoase.
Aici sunt cateva exemple:
- În loc de tăiței: tăiței din pad thai sunt bogate în carbohidrați, consumul prea mult nu este foarte sănătos. Înlocuirea tăiței cu tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați precum RawNoodles este o alternativă ideală. În plus, aceste tăiței nu conțin gluten !
- Adăugați mai multe legume. Pad thai au avantajul că sunt bogate în legume. Adăugând mai multe legume, vă puteți face felul de mâncare și mai sănătos și bogat în substanțe nutritive.
- Adăugați mai multe proteine: proteinele au o puternică putere sătiantă, care ajută la evitarea gustărilor și a mâncării excesive la masă. Într-un fel de mâncare thailandez echilibrat, proteinele utilizate au tofu și ouă, dar puteți adăuga și pui sau creveți, după gustul dvs.
Mâncăruri thailandeze cu conținut scăzut de carbohidrați, cum să gătești sos thailandez
Ingredientul secret care face mâncărurile thailandeze atât de gustoase este sosul lor. Un sos thailandez este foarte special. Gătit este nevoie să te obișnuiești, dar se poate face cu ingrediente simple. Există mai multe modalități de a găti sos Thai, cea mai tradițională include sos de pește, oțet, tamarind și zahăr. Dar, după mai multe încercări, vă vom oferi propria noastră rețetă de sos thailandez.