Revizuirea lipozenului funcționează și este sigură
Pastilele dietetice sunt o opțiune atractivă pentru persoanele cărora le este greu să slăbească.
Acestea oferă o modalitate aparent ușoară de a pierde excesul de greutate. De asemenea, mulți promit că vor ajuta la arderea grăsimilor fără o dietă strictă sau un program de exerciții fizice.
Lipozenul este un supliment de slăbit care promite să facă exact asta, cu rezultate excepționale.
Acest articol examinează eficacitatea lipozenului și este sigur de aplicat.
Ce este lipozenul?
Lipozenul este un supliment de slăbit care conține o fibră solubilă în apă numită glucomanan.
De fapt, glucomananul este singurul ingredient activ din Lipozen. Provine din rădăcinile konjacului, numit și elam de elefant.
Fibra de glucomannan are o capacitate extraordinară de absorbție a apei: o singură capsulă poate transforma un pahar întreg de apă în gel.
Din acest motiv, este adesea folosit ca aditiv alimentar pentru îngroșarea sau emulsionarea alimentelor. Este, de asemenea, principalul ingredient al tăiței Shirataki.
Această proprietate de absorbție a apei oferă, de asemenea, glucomananului cu numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, ameliorarea constipației și scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge (1).
Lipozenul este un produs comercial cu glucomanan care pretinde că oferă toate aceste beneficii.
De asemenea, conține gelatină, silicat de magneziu și acid stearic. Niciuna dintre aceste soluții nu vă ajută să pierdeți în greutate, dar adăugați mai multe și împiedicați produsul să devină aglomerat.
rezumat Lipozenul conține fibre solubile glucomanan, despre care se crede că vă menține mai plin mai mult, astfel încât să mâncați mai puțin și să pierdeți în greutate.
Cum Lipozenul ajută la pierderea în greutate?
În studiile observaționale, persoanele care consumă mai multe fibre alimentare tind să cântărească mai puțin.
Motivul exact este necunoscut, dar fibrele solubile vă pot ajuta să pierdeți în greutate în diferite moduri (2).
Glucomannanul, ingredientul activ din lipozen, poate ajuta la scăderea în greutate:
- Vă menține plin: Absoarbe apa și se extinde în stomac. Acest lucru încetinește viteza cu care mâncarea îți părăsește stomacul, ceea ce te va menține plin mai mult timp (3).
- Scăzut în calorii: Capsulele au un conținut scăzut de calorii și vă vor ajuta să vă simțiți plini fără a adăuga calorii în dieta dumneavoastră.
- Reduce caloriile alimentare: Acest lucru poate reduce absorbția altor nutrienți, cum ar fi proteinele și grăsimile, ceea ce înseamnă că alimentele pe care le consumați au mai puține calorii (4).
- Promovează sănătatea intestinului: Poate afecta indirect greutatea prin promovarea dezvoltării unor bacterii bune în intestin. Vă poate face mai puțin probabil să vă îngrășați (5, 6, 7).
Multe alte tipuri de fibre solubile pot avea aceleași efecte.
Cu toate acestea, proprietățile super-absorbante ale glucomananului îl obligă să formeze un gel foarte gros, făcându-l probabil și mai eficient pentru a vă menține plin (8).
rezumat Lipozenul vă poate ajuta să vă simțiți plin, să reduceți numărul de calorii din alimente și să promovați dezvoltarea bacteriilor intestinale bune.
Chiar merge?
O serie de studii au examinat efectul glucomananului, ingredientul activ din Lipozen, asupra pierderii în greutate. Mulți raportează efecte minore, dar pozitive (1, 9).