Revizuirea salatei crude mari - musculare forum
Mesaj de Ben - 29 »16 ianuarie 2014, 20:46
O vreme seara mănânc doar „salată mare de legume crude”, mi se întâmplă și să mănânc doar la prânz însoțit de carne (sau și cu puțin amidon) .
Platoul meu de salată de seară este format din (aproximativ 300gr):
-salată
-morcov ras
-o felie de pui
-porumb cu 2 ardei
-murături
-o jumătate de roșie
-condimentat cu oțet ușor sau de casă (1/3 oțet, 1/3 muștar, 1/3 brânză albă 0%)
Oferă o farfurie bună ca aceasta:
Îmi pun întrebări:
În cantitate crezi că este prea mult sau nu? (din moment ce acestea sunt legume crude, eu "dau drumul", las masa cu stomacul fix).
La rândul meu, vreau să pierd ultimul meu Kg de grăsime (știți tipurile de 3-4 kg care sunt foarte dure), a continuat cu acest fel de farfurie de legume crude seara, este bine?
Practic, legumele crude sunt cu adevărat după bunul plac? (sau există încă o limită. )
vă mulțumesc anticipat
Re: Aviz cu privire la salata crudă mare
Mesaj de B0dy_7 »16 ianuarie 2014, 20:53
Re: Aviz cu privire la salata crudă mare
Mesaj de Ben - 29 »16 ianuarie 2014, 20:59
Re: Aviz cu privire la salata crudă mare
Mesaj de B0dy_7 »16 ianuarie 2014, 21:08
Re: Aviz cu privire la salata crudă mare
Mesaj de Avem nevoie »16 ianuarie 2014, 21:15
Calculați-vă caloriile dacă acest lucru vă poate liniști.
Puneți cel puțin 100g de pui în el.
Nu uitați să adăugați ulei de măsline, precum și o lingură !
În caz contrar, legumele sau legumele crude umple stomacul în același mod, chiar mai mult decât carbohidrații. Personal nu sunt șocat de farfuria ta.