Rezoluție pentru 2016 cum să slăbești
După vacanță și la începutul anului este posibil să fi luat decizia de a slăbi. În Europa 1 vineri, medicul Laurence Plumey, nutriționist, își dă sfatul.
În acest 1 ianuarie, mai ales după excesele de sărbători, este posibil să fi luat următoarea rezoluție: „anul acesta am decis să slăbesc!”. Invitat la Europa 1 vineri, dr. Laurence Plumey, nutriționist, își dă sfatul.
Fără griji pentru persoanele care au avut deja o dietă echilibrată. Laurence Plumey nu vrea să susțină același discurs pentru toată lumea: „tind să dau sfaturi de la caz la caz”. De exemplu, pentru persoanele care nu au probleme cu greutatea în general și doresc doar să slăbească două sau trei kilograme în plus după vacanță, nutriționistul sfătuiește să nu-și facă griji: „Aceștia sunt oameni care mănâncă relativ bine, cărora le place, de asemenea, să facă mișcare și cine va pierde foarte repede acele două kilograme luate ", explică ea, indicând că" ca regulă generală, în zece zile se pierde din nou ".
Le este suficient să mănânce echilibrat: "Un mic dejun ușor bun, fructe, produse lactate. La prânz, carne, pește, legume, puțină pâine, apoi o gustare sănătoasă după-amiaza. Amiază. Și apoi seara, supă . ". Laurence Plumey sfătuiește, de asemenea, „să meargă în fiecare zi o oră bună”: „Este mai important să mergi în fiecare zi o oră decât să faci o oră de sport pe săptămână”, insistă ea.